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西蘭花地瓜粥
西蘭花地瓜粥
大米
西蘭花
紅薯
西蘭花鐵含量每100克有1.9毫克,可以預防貧血,因為西蘭花的抗熱能力較強,所以即使加熱煮熟,營養價值還是較高。
推薦人群:
嬰兒(7個月以上)
用料
主料
西蘭花
8小朵
紅薯
1小個
白米
60克
水
600毫升
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