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  • 食譜 寶寶食譜 /  嬰兒便秘食譜大全

    食譜推薦

    • 雞蓉豆腐胡蘿卜粥

      雞胸肉脂肪含量低,但是蛋白質(zhì)含量豐富,適合作為輔食食材,將雞肉和豆腐混合成丸子,可以幫助寶寶訓(xùn)練咀嚼能力,不過丸子不宜過大,以免給寶寶食用過程增加困難。

    • 銀魚山藥羹

      銀魚是富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),脂肪含量低,基本沒有大魚刺,而且味道鮮美,腥味不重,適合做輔食給寶寶嘗試。

    • 青菜肉末面

      豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等營養(yǎng)成分能為人體提供能量。寶寶適量食用豬肉,能夠補充脂肪和蛋白質(zhì),此外,豬肉中含有的血紅素,對預(yù)防缺鐵性貧血有一定的作用。

    • 黃瓜牛肉軟飯

      牛肉是蛋白質(zhì)和微量元素的良好來源,但是維生素含量較低,搭配黃瓜一起烹調(diào),可以補充缺少的維生素,讓寶寶攝取更豐富的營養(yǎng)素。

    • 油菜豬肝燕麥粥

      燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對便秘也有輔助療效,有效增強體力。燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有促進骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血的功效,是補鈣佳品。

    • 香蕉果泥

      香蕉口感與母乳相似,本身味道又不會太甜,并且富含膳食纖維,可以幫助寶寶排便,是不錯的輔食食材。

    • 地瓜葉汁

      番薯葉中富含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素,能很好地為人類供給生命所需的礦物質(zhì)。此外,其富含的黃酮類化合物還具有延緩衰老、提高人體抗病能力等多種保健作用,是愛美人士和保健人士的不二之選。

    • 生菜蘋果汁

      生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì),其中鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì),還可防治佝僂病;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發(fā)育,防止人體食欲不振、貧血,促進生長發(fā)育。

    • 水果燕麥牛奶

      這道水果牛奶燕麥,在家常的牛奶燕麥基礎(chǔ)上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果,這兩種食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣,可口又營養(yǎng)。燕麥能降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌。

    • 蔬果羹

      人體多吃紅薯可以提高免疫力,紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。搭配上酸甜可口、營養(yǎng)豐富的蘋果,無論大人小孩都會愛吃的。

    • 鮮肝薯糊

      雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。

    • 菠蘿甜橙汁

      橙子有抗癌癥提高身體免疫力的功效,對于缺乏維生素引起上火的朋友是很好的選擇。菠蘿又叫“鳳梨”,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,香甜多汁。具有清熱解暑,生津止渴,開胃消食,祛濕利尿之功效。

    • 土豆泥

      土豆的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素,并有和胃健脾、有益健康。

    • 香菇地瓜粥

      營養(yǎng)豐富的香菇搭配香甜好滋味的地瓜,不僅維生素是滿滿的,味道也是可口美味。

    • 香菇粥

      香菇含有大量纖維質(zhì),食用起來較硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促進鈣質(zhì)吸收的維生素D,有助于強化骨骼。

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