說起胎教，相信大家都不會陌生。如今，越來越多家長開始重視胎教，希望提前培養寶寶的性格和能力，在寶寶出生前就奠定一個好的基礎。不過，胎教真的有這些神奇效果嗎?科學胎教，應該怎么做?

一、胎教真有這些神奇效果嗎?

寶寶更聰明?錯。2014年，美國權威的神經腦科學約翰·梅迪納就指出：沒有任何有力證據，能說明胎教課程可以持久地提高孩子的智力水平。

提前學知識?錯。從腦神經科學的角度來看，胎兒的大腦發育尚未完善，結構較簡單、功能較原始，遠遠達不到學習知識技能的水平。

二、過度胎教，反而影響胎兒健康

1、過度撫摸，影響胎兒發育

胎兒需要大量的睡眠時間，來幫助大腦和身體發育。而隨時隨地撫摸或拍打肚子，容易打斷胎兒的睡眠周期，擾亂胎兒正常的生長規律，對胎兒的發育造成不良影響。

2、音樂胎教，可能會損害胎兒聽力

胎兒的耳蝸正處于發育階段，極易遭受噪聲損害，對2000Hz以上的高音尤為敏感。但是普通家庭沒有檢測工具，難以對市面上的胎教磁帶進行檢測，如果不慎使用了2000Hz以上的不合格胎教磁帶，很可能會損害胎兒的聽力。

3、光照胎教，可傷害胎兒眼部發育

光照胎教的方式并不科學。根據醫學專家介紹，如果準媽媽使用強光照射胎兒或光照方法不當，不但影響胎兒休息，還可能對胎兒視覺神經及神經系統的發育產生不良后果，影響胎兒的眼部發育。

三、到底怎樣的胎教才靠譜?

看到這里，可能很多媽媽要問了，那到底怎樣的胎教方法才靠譜呢?目前，眾多專家對于胎教的一致共識是，胎教的真實意義并不直接對胎兒有效，而是通過維護孕婦的身心健康，來間接地促進胎兒的發育。所以，胎教的直接對象應是孕婦而不是胎兒。

這是因為，當孕婦情緒緊張時，體內會分泌出多種激素。這些激素經過血液循環進入胎盤，就會刺激胎兒的活動，引起胎動增多、胎寶寶心跳加快等情況。當孕婦情緒放松時，胎盤循環阻力會下降，進入胎盤的血液增多，有利于胎兒的營養和氧氣吸收，從而發育得更好。

那么，準媽媽們應該怎么做呢?以下是一些參考方法：

參與藝術活動，比如聽音樂、看畫展、閱讀自己喜歡的書等，來轉移不良情緒。

寫孕期日記，來幫助自己梳理情緒，宣泄不良情緒。

與好友或其他準媽媽交流，了解更多孕產知識，幫助抒發情緒、緩解孕期焦慮。

總之，想要給予寶寶好的胎教，準媽媽控制好情緒、保持平和的心境，比什么都重要。

胎教就是在婦女懷孕期間，科學地調節母體內外環境，母親保持良好的身心衛生和情緒，防止不良的主觀和客觀因素對胎兒的影響，提供優良條件，包括飲食營養有意識地給予胎兒感覺器官以良性刺激，促進胎兒大腦發育，身心健康，為出生后智力發育及健康成長奠定良好的基礎。胎教是優生、優育、優教三者的“結合部”，也是早期教育的起點。

1、營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。

孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。

懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。

懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

適合周數：得知懷孕開始

2、音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。

適合周數：懷孕第16周開始

3、美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!

適合周數：懷孕第20周開始

4、撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

適合周數：懷孕第20周開始

5、意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數：懷孕第28周開始

6、對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

7、運動胎教

在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數：懷孕第20周～36周

8、光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始

音樂胎教正日益為人們所接受。實際辦法一是播放音樂，母子同時欣賞；二是胎兒在5個月以后，可以把胎兒喜愛的樂曲磁帶，裝入小錄音機關放在距孕婦腹壁旁2厘米處播放，音量不能太大，也不宜過小；時間由短到長逐漸增加，但不宜過長，以5-10分鐘為宜，每天定時播放幾次。

在欣賞胎教音樂時，還需要加入準媽媽豐富的感情色彩。詩情畫意，浮想聯翩，在腦海里形成各種生動感人的具體形象。例如碧空萬里的藍天、悠悠飄浮的白云、彤紅美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹、清徹見底的小河流水，還有那夜色中寧靜的月光，搖籃邊年輕的母親，搖籃內健美、聰明、逗人喜愛的小寶寶……。胎教中的音樂形象，將使準媽媽和寶寶沉浸在無限美好的藝術享受之中。

如果準媽媽能親自給胎兒唱歌，將會收到更加令人滿意的胎教效果。母親的歌唱不但能使胎兒獲得感情上的滿足，而且唱歌時有節奏的輕輕的物理振動可使他產生一種感覺上的滿足。有的孕婦能歌善舞，懷孕后經常唱歌，經過這樣訓練的胎兒，出生后表現出更好的再認能力。

1、科學的態度、正確的目的

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓，心身發育更健康、更聰明，提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是為了培養天才、神童。

2、必要的知識、冷靜的頭腦

建議準父母在準備懷寶寶之前，應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識，包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的方法。

3、適宜的程度、可靠的方法

胎教音樂要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優美的才可選用。常有些音樂帶中出現高頻的樂曲，也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受，就不適于作胎教磁帶。