孕期尤其是早孕期間(孕3月以前)是胚胎發育的關鍵時期，而最可能影響胚胎發育并導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質等。其中，電磁輻射最近被越來越多地提及。

那么，孕期應該如何防輻射呢？

電腦 不要長時間操作

孕期防輻射可以怎么做？為了寶寶的健康，在孕期減少和電腦接觸的時間，是非常有必要的。一般認為，孕婦操作電腦的時間，每周不應超過20小時；看電視的時間每天應控制在兩小時以內。使用電視機和微波爐時，最好距離3米外。不得已需要接觸電腦的準媽媽們，可以采取以下以防萬一”的措施。

一是將顯示器換成液晶顯示屏。研究發現，液晶顯示器不會產生電磁輻射，所以可考慮將普通顯示器換成液晶顯示器，或改用筆記本電腦。

二是穿上防輻射衣服。孕婦操作電腦，特別在懷孕的頭3個月，最好選用防電磁輻射的工作服。可以采用含多元素的織物，因為既要防電場，又要消除磁場，還要阻隔少量的X射線。因此，這種含多元素的織物是當前防電磁輻射比較理想的材料。但在沒有具備相關條件的情況下，也不必全部照搬，穿防護服等措施僅限于所從事職業長期不能遠離電腦的女性。

至于視保屏則沒有必要裝，因為它對電離輻射不會有任何實際防護效果。相反，還可能會影響視力。

手機 不宜直接放在腹部

目前還沒有明顯的醫學證據表明打手機可以造成胎兒的畸形，但是有研究提示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對人體產生影響(如增加腦瘤發生率)，所以建議準媽媽注意以下幾點：

1、 手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。

2、 手機充電時，不要離它太近，最好關機充電。

以下幾種食品對電磁輻射有特殊的防治效果：

黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫，有效保護人體健康。

綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能。

番茄紅素：番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、紅葡萄等水果及蔬菜中。

銀杏葉制品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。