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    生活百科 / 親子旅游 / 孕婦逛街

    目錄

    孕婦逛街的利弊

    因為擔心孕期逛街對胎兒發育以及自身不利,不少孕婦放棄了逛街這一愛好。其實,孕婦逛街各有利弊,適當逛逛對孕婦身體有好處。

    孕婦的好處

    懷孕期間,偶爾逛街,把它當成是散步、散心,會使心情變得更愉快。散步式的逛街方式,還能促進血液循環,消除疲勞,有利于胎兒發育。絕大部分女人逛街時的心情都是愉悅的,良好的情緒能促使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互協調的最佳狀態,有利于孕婦的身心健康,還能改善胎盤的供血量,促進胎兒健康發育。

    孕婦逛街的壞處

    1、孕婦逛街最大的困擾是,街上人流涌動,孕婦很可能會越到人擠人的局面,有可能會被擠傷。

    2、孕婦擔心逛街時遇到的問題,因此在逛街的時候精神常常處于緊張的狀態,所以有可能導致心理上的擁擠恐懼癥。還有可能出現一些機體不適癥狀,比如誘發頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。

    3、孕婦如果是長時間在商場內逛街的話,還要擔心這些商場或者是專賣店進行過裝修,而有的物質含有揮發性氣味,這些氣味會引起身體的不適,出現頭痛、眩暈、惡心等。

    所以,孕婦逛街的時候不要選擇人多擁擠的地方逛街,應選擇環境舒適人群較少的商場逛街;時間不宜過長,忌長時間站立行走,每隔半個鐘頭就休息一下。

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    孕婦可以經常逛街嗎

    有的女性懷孕之后就開始不工作了,長時間待在家里養胎,而逛街則成了主要的興趣愛好。那么孕婦經常逛街好嗎?

    值得注意的是,孕婦懷孕后,身體發生了許多變化,最直接的則是身體變得笨重,尤其是到了孕晚期,走路變得非常緩慢和小心。所以,從自身的身體情況來考慮,孕期不應該經常逛街,并且每次行走不宜太久,速度不宜太快。孕婦如果經常逛街,特別容易感染各種疾病。

    孕婦在天氣惡劣的情況以及傳播嚴重的情況下也不宜逛街。

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    孕婦上街前的準備

    1、一雙好鞋,孕期逛街不怕累

    鞋類尺碼應依腳長而定,約比腳長多出10mm,選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。鞋型選擇上開式,即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。

    2、夏日注意防曬冬天注意保暖

    (1)夏日防曬:

    懷孕之后受到激素改變的影響,造成黑色素沉積,容易曬黑,甚至長出黑斑或孕斑,而膚質的狀況也比較不穩定,許多孕媽咪發現,原有的痣和斑的顏色更加深了,其原因就在于此。所以,夏季逛街時應選擇無刺激的防曬乳。

    夏季逛街時最好準備一瓶水以及一些面巾紙,這樣能及時補充水分,及時擦干汗,能防止在出汗后進入空調室內而感冒。

    (2)冬季保暖:

    選擇長一些的針織衣(最好長至臀部),以及在腰、腹,以及膝蓋都有加厚設計的衣褲。倘若孕媽咪的腹部涼,盆腔就容易發生血液淤滯,有可能導致早產。裙裝雖然好看,但卻容易漏風,令人感覺疲勞和不適。

    在服裝款式的選擇方面,最好以舒適、寬大為原則,簡單易穿脫的式樣為主。而且,腹部、腰部及褲腿處,都避免有帶子和裝飾束縛,過緊的束帶會壓迫下腹部,減少胎盤血流量,不利于胎兒的生長發育。

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    孕婦逛街的注意事項

    1、不要選擇人流高峰期逛街。孕婦對擁擠環境的適應性差,外出時要盡可能避開人流高峰,免受擁擠之累。上街購物要有計劃,減少在一些擁擠場所的逗留時間。

    2、購物時間不宜過久,最好不要超過2個小時。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留,要注意呼吸新鮮空氣,及時補充身體所需的氧氣。逛完商場后回到家里應當及時洗手、洗臉,換下外衣。

    3、在氣候惡劣的時候不要逛街購物,以免因身體笨重來不及躲閃而發生摔傷或扭傷,或因被滑倒而引起流產早產。在流行病爆發的時候,孕媽咪也不要去人群擁擠的地方。

    4、不要在剛剛裝修完畢的商場或者酒店停留過久,以免接觸裝修材料產生的化學污染物。

    5、不要在人流高峰的時候出去搭乘公交車出行。平時出行逛街最好也要有人陪同,不僅可以保護孕媽咪的安全,也可以幫忙提重物。

    6、逛完街后,孕媽咪回到家后要及時洗手和洗臉,換掉外衣,也可以坐定后閉目養神或者聽聽優雅的音樂,消除緊張的勞累的軀體和情緒。

    7、選擇合適的孕婦鞋。孕婦逛街的時候千萬不要穿高跟鞋,應該選擇最舒適的孕婦鞋,并且逛街走的路也不宜太多。

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