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親子操

什么是親子操？顧名思義，其實(shí)就是父母與孩子一起跳的鍛煉操活動(dòng)。嬰幼兒親子操，就是通過頭頸、軀干、上肢、和下肢的協(xié)調(diào)配合，有節(jié)奏地做各種振、舉、屈、伸等動(dòng)作。可以有效地鍛煉嬰幼兒身體的大肌肉群，對于培養(yǎng)幼兒身體的正確姿勢，促進(jìn)各器官的正常發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)都具有重要作用。

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親子操的好處

親子操的好處？父母與孩子一起做健身操能使寶寶健康成長，同時(shí)媽媽的撫觸還能促進(jìn)孩子情感和智力的發(fā)展。好處具體如下：

母親和父親應(yīng)該每日都抽出數(shù)小時(shí)和嬰兒做皮膚的接觸并用力擁抱，對嬰幼兒的海馬區(qū)建立有幫助；對于肌肉無力、身體不靈活的幼兒，通過寶貝親子操的訓(xùn)練也可矯正。在寶貝親子操的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中可以促進(jìn)父母與嬰兒的情感交流。促進(jìn)和諧的親子關(guān)系，使幼兒的身心得到良好的發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)也是交往的重要載體。在運(yùn)動(dòng)中由于要克服地心引力，身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)，掌握技能技巧與其他的人進(jìn)行交往的次數(shù)與時(shí)間明顯增加，使寶寶的膽量、智力、自信、自控能力、交往都能得到提高。

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親子操怎么做

親子操怎么做？做親子操可以與父母建立良好的親子關(guān)系，而且對孩子的成長具有很多好處，那親子操怎么做？

一、打水操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙腿腳踝。

2、先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀。

3、也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，如此反復(fù)10。

二、打鼓操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。

2、將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。

3、以同樣的動(dòng)作，右手也做一次。

4、左、右兩手一同向胸口敲一次。

三、扭扭操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。

2、將左腳抬起，交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn))。

3、恢復(fù)平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復(fù)各10次。

四、頸部操

1、讓寶寶趴著。

2、雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。

3、輕輕放平寶寶，如此反復(fù)10次。水中健身的好處很多，不僅可以鍛煉全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等多種特性，使身體線條均衡發(fā)展。這套簡單易學(xué)的“親子水中健身法”，可以通過水中運(yùn)動(dòng)鍛煉小寶寶的力量、協(xié)調(diào)性、水感、平衡感等能力，提高孩子對水的興趣，增進(jìn)父母與孩子之間的感情！

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