寶媽們都知道睡眠對于寶寶的發(fā)育成長來說是非常重要的，所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠時間，特別是新生兒。現(xiàn)在，小編跟大家來了解一下新生兒睡眠時間表。

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機體的新陳代謝，促進生長發(fā)育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。新生兒的睡眠時間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時是在熟睡之中。剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。他需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能正常發(fā)育和成長。總的說來，新生兒通常會一口氣睡上2～4小時，然后饑腸轆轆地醒來。

一般來說，新生兒一天大多睡16~20小時，當寶寶到3周時，睡眠時間大概是16~18小時，寶寶6周時是15~16小時。滿月后，比如說兩個月的寶寶，這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經(jīng)減少了，每天平均15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上。寶寶滿周歲后，睡眠時間又會比以前要少一些，大約12~15小時，而當寶寶到4~5歲，每天至少需要10~12小時的睡眠。

媽媽們都知道，一般來說新生兒幾乎天天都是吃了睡，睡了吃，睡眠時間都很長。但是也有個別情況，有的媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的新生兒睡眠時間短，這是怎么回事呢？

如果你發(fā)現(xiàn)你的寶寶睡眠時間很短時，大多都是因為以下的原因：

1、饑餓。多見于新生兒和三個月之內(nèi)的嬰兒，這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，嬰兒夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣是導致小嬰兒睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導致嬰兒夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。

3、、太熱。現(xiàn)在的嬰兒穿蓋多半是偏熱的。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，嬰兒自身散熱能力差，會感到熱而醒來。

4、大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。嬰兒生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴嬰兒生理成熟度的配合。

5、因尿褲太濕或勒得太緊，也會使嬰兒不舒服。有的嬰兒想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。

第一次當寶媽的人會發(fā)現(xiàn)，新生兒睡眠時間長。其實這是很正常的，如果新生兒每天大約有18到22個小時都是在睡覺，這是很正常的。另外，隨著寶寶長大，其睡眠時間會慢慢減少。

如果嬰兒睡覺睡過大半夜，仍然在白天睡了很多。甚至寶寶的睡眠達到每一天二十個小時，清醒的時間很短，寶媽也不要驚慌。因為寶寶還在適應新的環(huán)境，并在同一時間經(jīng)歷快速的成長。嬰兒早期有很多睡眠對寶寶是一件好事，說明他們正在生長發(fā)育，因為生長激素是由腦垂體以快得的速率分泌而形成的，所以嬰兒需要睡覺。

另外，每個寶寶睡眠時間的長短是不一的，因此新生兒父母不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間。但是，父母需要注意孩子的其他狀況來綜合衡量孩子的生長狀況。比如，孩子每天的食欲好不好，精神反應怎么樣，是不是看起來比較高興，而不是蔫蔫的，還有他的生長發(fā)育是不是符合標準。如果以上的問題都沒有問題，那寶寶是在健康的成長，寶媽不需要擔心。新生兒睡眠時間的長短和睡眠質(zhì)量的好壞，與孩子自身的身體素質(zhì)有一定的關系，也受外部因素的影響，所以寶媽要盡量給孩子創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境。

沒有經(jīng)驗的寶媽對于剛出生寶寶睡眠的時間都不了解，怕寶寶睡少了或者是睡多了，都想尋找新生兒睡眠合適時間。其實，這個并不是一個標準，因為每個寶寶都不一樣。

一般來說，新生兒每天的睡眠時間約為20個小時，2個月的嬰兒每天約18個小時，4個月時每天約睡16個小時，9個月時約15個小時，1周歲左右，有13—14個小時就可以了。對于剛出生的寶寶來說，白天和黑夜是沒有差別的。因為他們喝飽奶后通常就會睡著，然后又饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

這個時候，寶媽可以開始教你的寶寶白天和夜晚是不同的，寶媽可以在不同的時間段里不同的表現(xiàn)來讓你的小寶貝懂得區(qū)分這兩個時間段。例如，在白天當你給孩子喂奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕松愉快。而到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，將燈光調(diào)低，時間長了，寶寶就會開始明白并在晚上的時候睡得更多的。另外，如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的話，寶媽體內(nèi)的激素會重新調(diào)整睡眠模式以適應小寶寶的生活規(guī)律。