睡眠質量低對新生兒寶寶的影響

　　人一生有三分之一左右的時間是在睡覺中度過的，而新生兒更是需要大量的睡覺時間。新生兒一天需要睡16個小時以上，如果睡眠質量低就會出現易驚醒以及睡覺時發出哼哼聲等表現。那么，睡眠質量低對新生兒寶寶的影響有哪些呢?

睡眠質量低對新生兒寶寶的影響

　　1、影響身高孩子的身高，總是在睡眠中悄悄增長的。研究表明，孩子在睡眠狀態下，腦垂體分泌的生長激素比白天高出很多倍。而且睡眠狀態越深沉，生長激素分泌越多，身高增長自然快。

　　2、影響心臟健康心臟是最辛苦的一個器官，無論白天黑夜，都要不停地工作，本身負荷就很大。如果孩子深夜仍然不睡，還上躥下跳非常興奮的話，就會引起心跳加速，加重心臟的疲勞。很多青少年人仗著身體年輕，肆意熬夜打游戲、看電視、唱歌，這雖然暫時看不出什么問題，卻在無形中摧殘著心臟和心血管，等到35歲之后，潛伏著的心血管疾病就會找上門來。

　　3、有導致性早熟的風險正常狀態下，人體激素的分泌都是很有節律的，比如雄性激素在早晨7、8點分泌最為旺盛。但如果孩子睡得過晚，就會擾亂激素分泌節律，導致性激素提前分泌，進而催生性早熟，性特征提前發育。

　　4、影響智力孩子的神經系統尚處于發育階段，睡太晚的話，肯定會影響神經系統和腦細胞發育，對智力會有影響。最常見的情況就是神經衰弱，性格煩躁，愛哭鬧。

如何培養嬰兒睡眠規律

　　1.按需喂養是培養寶寶，形成規律性睡眠的重要方法，所以在母乳喂養時，可按三小時左右喂一次奶，配方奶粉喂養時，可按4小時左右喂一次奶，這樣可以逐步形成寶寶規律性睡眠時間。

　　2.小寶寶每一次吃完奶后，會有一會兒醒著玩的時候，所以這時候父母要多陪寶寶玩一會兒，可以動一動寶寶小手小腳丫，讓寶寶能夠感覺到，媽媽在身邊的安全感。一般寶寶玩累了就會繼續睡覺，這時候就要讓寶寶安穩的睡覺，避免過多的打擾寶寶。

　　3.寶寶規律性睡眠時間的建立，就是按照這種循環逐步形成，所以每一次按照此規律進行，慢慢寶寶規律性睡眠也就自然而來了。

　　4.兩個多月的寶寶平均兩個小時就要喂奶一次，一次喂奶量在150毫升左右，如果家長發現寶寶一直在吸吮，沒有吞咽動作的話，說明奶水不夠，這個時候需要及時添加適合寶寶的奶粉，寶寶吃不飽不僅會影響睡眠，對生長發育的影響也是很大的。