奶水越來越少的原因？隨著寶寶的健康成長，不少媽媽們會發現，哺乳時間奶水越來越少，這是為何呢？奶水越來越少主要是這些原因：

1、添加輔食后喂奶次數減少

寶貝的進食量有限，在添加輔食后，勢必會減少母乳喂養的次數，這樣吸吮乳房的機會就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加，造成奶水供不應求。

2、過于勞累，生活無規律

初為人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

3、心理因素

準媽媽們在分娩的時候由于過度緊張，或者因為家屬中有人對寶寶的性別不滿而感到委屈，或寶寶早產、難產，媽媽過于憂慮寶寶的健康，以及其他社會心理刺激對新媽媽所造成的精神負擔，都可能會引起奶水不足。讓媽媽解除精神負擔，家人的開導和陪伴還有關心是最至關重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，都會使媽媽出現奶水不足。

4、媽咪營養不足

坐完月子以后，一些媽咪不再特別注意營養，有些甚至開始減輕體重，勢必影響乳汁的分泌。

5、上班期間未及時將乳汁吸出

一些重新工作的媽咪，沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會抑制乳汁分泌。

吃什么會導致奶水少？哺乳期的媽媽們，一旦飲食不注意，吃了一些不該吃的食物，容易導致奶水越來越少，那該怎么辦呢？需要注意什么食物呢？

專家表示，母乳喂養的話，媽媽盡量不要吃韭菜、白蘿卜、茄子、各種大料醋等，巧克力、棗糕等零食不要，這些都是平時最常見的容易回奶的食物，盡量的避免，吃了這些食物會導致媽媽的奶水會越來越少。

奶水越來越少怎么辦？媽媽們的奶水越來越少，是由很多原因造成的。因此，為了能夠保證寶寶吃到充足的母乳，媽媽們要耐心查找緣由，然后對癥處理。

1、媽媽注意飲食營養

有的媽媽因為覺得自己產后身材走樣，急于想減肥瘦身就開始節食。要知道乳汁的多少，與媽媽自身攝入的飲食量是否充足有關，媽媽吃得少，自然就無法分泌充足的奶水了。所以媽媽們要為了寶寶的健康成長多吃一點，瘦身的話等到寶寶斷奶后再開始也不遲。

2、采用混合喂養時應注意采取補授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3、注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。

4、保持平和的心態，樂觀、愉快。 調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。

5、如果生病，用藥一定要請教醫生，有些藥物會減少泌乳。

6、可以請教中醫，根據你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。