孩子怎么辦?

(一)出門上班前：也許你還沒有意識到，你對工作的態度，你上班前的心情，也會傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也會將媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯系在一起。反之，孩子容易用更積極、輕松的態度去對待你上班這件事。[詳情]

(二)下班后親子時光：下班回來，有時候媽媽真的很想立刻倒在沙發上。但，你絕不想給孩子留下一個疲憊、遲鈍，甚至對他漠視的印象吧。進家門前打起點精神，一邊喊著孩子名字一邊進門。再忙的職場媽媽，只要下班不是太晚，都應該親自做這件事——給孩子洗澡。盡量每晚都空時間與小孩游戲。[詳情]

(三)共度周末重質又重量：只要時間許可，最好每個周末都能空出時間來與寶寶一齊度過，你們可以去公園、去美術館/博物館/科技館、去參加公益活動、全家一齊去郊游，甚至是帶上孩子去市場體會柴米油鹽、和孩子一塊干家務等等。內容不是重點，重點是你能創造更多與寶寶一齊相處的時間。[詳情]

職場怎么辦? >>職場媽媽生完孩子后如何順利重返職場？

(一)把工作日程昭告天下:最好是把你的日程安排貼在你辦公室的門上，或者電腦旁邊，這樣給周圍同事的印象就是：她在家里工作。”而不是我要找她的時候她總是不在。”好好利用你在辦公室的時間，跟周圍的同事都打個招呼，不要讓大家覺得很長時間沒有見過你了。[詳細]

(二)用新技術讓自己發光:在早晨的工作時間開始之前先打幾個重要的電話，客戶會一上班就會從電話答錄機里首先聽到你的聲音。如果你的老板最欣賞加班的員工，那你可以對自己的電子郵箱做了設置，推遲給老板發送郵件的時間。[詳細]

(三)先給上司一個積極的答復:讓你的上司知道，做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛，有責任心和良好的工作狀態。經常給上司打電話，跟他溝通你的工作情況，你在辦公室的時候一定要到他眼前晃一晃。[詳細]

(四)隨時都能找你嗎:如果你正在負責一個大項目或者是一個部門的管理者，而又不得不經常為孩子的事情離開崗位，你可以向你的下屬明確：如果有問題，他們隨時可以與你聯系。最好不要在大家都在加班的時候獨自離開。

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(五)應付突發事件:當公司與寶寶產生沖突”時，你必須有所取舍，但是作為一個員工，你最好堅持一個原則：在公司和同事最需要你的時候，你應該出現。

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(六)創造一個絕對職業的工作環境:一定要把工作和居家的感覺嚴格區分開。[詳細]

(七)對說壞話的人——讓自己免疫:總是難免有同事不滿意你享受的特殊待遇，或認為這是個攻擊你的好機會。你要告訴自己：我無法控制他人的想法。我有自己的選擇和生活。[詳細]

家務怎么辦?

(一)讓家務活變得簡便，給孩子時間。[詳細]

(二)隨時”保持家里的大體整潔。[詳細]

(三)買些小電器，比如電飯鍋、食品加工機、榨汁機、還有全功能的食物研磨器等。[詳細]

(四)掌握簡單而又營養豐富的烹飪方法。[詳細]

(五)利用掛歷，將所有計劃中的事情標明在上面,讓生活井井有條。[詳細]

(六)在頭一天晚上將第二天的東西準備好。[詳細]

老公怎么辦？

(一)　多溝通尋求老公的支持。育兒是兩個人的事情，不是媽媽一個人的職責。積極獲取他的支持，你就能輕松不少。職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會讓你在職場上更為智慧，也能增強自信。[詳細]

(二)保留點浪漫的兩人世界。偶爾(頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比)跟老公暫時放下為人父母的角色，回歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。[詳細]

(三)多夸老公為他加油。你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支持和贊賞一樣，給予他足夠的支持和贊賞吧。[詳細]

上班前

職場媽媽上班前的育兒小竅門

白天上班，晚上回家才能見到小寶貝，這是所有職場媽媽的心結。尤其是一想到“分離焦慮”、“親子依戀”這些名詞兒，媽媽們就感覺無法忍受!可是，社會就是如此，它也同樣需要女性的工作來推動發展，家庭就更是如此，它需要媽媽獲得一定的收入來支撐。

那么，不要埋怨了，還是找些小竅門來化解煩惱吧，雖然不能一天到晚地陪伴孩子，注視孩子的一舉一動，但完全可以利用下面的小竅門來更好地照顧孩子，讓孩子感受到母愛無處不在。

1、肌膚之親很重要：上班前和孩子親密接觸，對他和您一天的心情都很有好處。方法有很多種，可以用手指輕刮一下孩子臉頰，可以對著孩子學貓叫，也可把能發聲的玩具對著孩子耳朵將其叫醒。給孩子穿衣服時，可在其腋下或背部撓幾下，使孩子體會到樂趣。肌膚之親是讓小寶寶感覺到媽媽關愛的最好途徑。

2、媽媽寶寶互相喂飯：孩子能吃飯或能吃斷奶食品的話，媽媽可將飯舀到勺子里喂給孩子吃，同時鼓勵孩子喂給媽媽吃，這種喂飯游戲是十分溫馨的，還鍛煉了寶寶的各種能力，初步培養了孝心。

3、說“再見”時抱起孩子：孩子知道媽媽要上班去了，會多么傷心啊!媽媽要抱抱孩子，對孩子說“再見”。即便是孩子聽不懂，也要給他講明白媽媽離開的理由：“媽媽要去上班了，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!”

很多媽媽為了避免孩子的糾纏而偷偷離開，這種做法是絕對禁止的。因為孩子會一整天找媽媽，會因見不到媽媽而心神不寧、注意力不能集中。這種做法持續下去會使孩子形成整日找媽媽的習慣，再見到媽媽更是一刻也離不開了。媽媽應讓孩子接受媽媽要離開的事實。

上班時

職場媽媽上班時突然牽掛寶寶怎么辦?

生活在大城市的新媽媽、新爸爸們未必有時間中午與寶寶相聚，那么抽一小時專門想寶寶也不錯。晶每天中午為寶寶擠奶，然后把奶瓶放在公司的冰箱里，這時，她一心想著寶寶，感覺她正在為寶寶盡職責，時間一到，把寶寶拋開，一心一意地干工作。效果很好。

1、打電話聯系：孩子喝水了嗎?雞蛋喂了嗎?鬧沒鬧脾氣?睡覺踏實嗎?很多擔心讓你心煩意亂，把你擔心的所有問題打電話回去落實一下。不過你要記住，隔會兒就打一個電話，這不僅會影響你的工作，使你在上司的眼中成為問題，在其他同事心中變成婆婆媽媽;而且使寶寶的看護者懷疑你對她不夠信任。訣竅是每天選擇午休時間打一次，語言控制在最經濟的程度。

2、把工作扔在家門外，把家事扔在辦公室外：有位做廣告經理的媽媽，她的辦公室，絕對沒有孩子的照片啊，玩偶啊，工作時間她從不想孩子，絕對不暴露任何媽媽的標志。但是一回家，她會關掉手機，所有公務一概拒絕，不理朝政，不管是多誘人的生意。

上班后

職場媽媽下班后的育兒小竅門

1、大聲喊著寶寶的名字進門：媽媽下班回來后，一邊喊著孩子名字一邊進門。即使孩子在睡覺也沒有關系。孩子跑出來(或由看護人抱出來)迎接媽媽的話，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，通過肌膚之親來讓他體會到媽媽的存在。

2、和孩子一起洗澡、游戲：如果孩子超過2歲了，就可以和孩子一起洗澡了，在水里盡情玩耍。如果孩子太小，可以在幫他洗完后給他按摩。通常孩子會樂得咯咯笑的!

3、睡前故事的威力：在孩子睡前給他講故事，這絕對是對不能白天陪伴孩子的最好補償!還可以給孩子唱催眠曲，讓孩子在這種安靜舒適氛中進入夢鄉。

4、帶孩子去游樂場：如果天天去游樂場，任何人都會覺得索然無味。若偶爾為之或有規律地去游玩，比如每個月的第一個周末去，孩子就會覺得十分向往。全家人一起去游樂場游玩，對孩子來說是十分有趣的事。最開心的就是左手牽媽媽，右手牽爸爸，當寶貝的感覺真好!

5、去市場：媽媽經常要趕在周末把一周的食品和用品購買齊全。您若去市場，不妨帶著孩子一起去，請他和您一起挑選物品，一起付錢，并一起回家整理購買的東西。在這個過程中，可以教給孩子最基礎的人際社會交往，讓孩子感受到自己是家庭中的一員。

6、用枕頭“打架”：和寶寶一起玩有點“競技”性質的游戲會讓寶寶有成就感。試過用枕頭“打架”嗎?如果周末天氣不好，或孩子太小，在一覺醒來后若沒有工作安排，最好能和寶寶多賴在床上一會兒，把枕頭扔向對方，同時翻滾著身體躲避枕頭“彈藥”。這游戲能鍛煉寶寶的手眼反應能力和肌肉強度，并常常讓寶寶樂得氣喘吁吁。

雖然你上班后與寶寶相處的時間少了，但你不必為此而歉疚，你照樣可以做合格的媽媽。寶寶對你的感情并不取決于你們相處的時間數量，而在于質量，也就是說讓寶寶跟你在有限的時間里享受無限的快樂，一個小時的快樂時光勝過四個小時的漠然相處。離別讓寶寶知道期待，增加寶寶的情感發育。你大可專心工作，不要太在意寶寶。她會健康地長大。【更多】

職場媽媽實現母乳喂養五大秘笈 >>職場媽媽母乳喂養的必須注意事項

第一個工作周應盡量簡短回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題。上班的第一個星期最好只有兩到三天，有利于你適應工作環境又不至于太累，因為你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前給自己留出兩到三天時間熟悉工作，做好調整。

1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。[詳細]

2、找到可應付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色。如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請他們隨叫隨到”應付一些緊急情況。[詳細]

3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。[詳細]

4、為寶寶培養一個保姆：保姆可不僅是去找一個那么簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。[詳細]

5、選擇合適的哺乳裝：選哺乳裝要注意以下三個方面:（1）帶紐扣的開身服裝是最實用的。（2）顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。（3）衣服里子要100 %純棉的，吸水性要好。[詳細]

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  不管你是在辦公室還是在家工作，如果你是位媽媽，都需要調節好平衡。一方面，你很難離開寶寶去工作，另一方面，一天結束，你也很難離開辦公室。早做計劃，以滿足你的各種需要，會有助于你保持平衡。歸根到底，一位成功的職場媽媽就是擅于保持工作與家庭之間的平衡。>>保持工作與家庭之間平衡的策略

• 職場媽媽心聲：還能有自我空間嗎？

  自從當了媽媽后，特別是職場媽媽，生活似乎都被寶寶跟工作平分了。每天忙碌工作后回家還要帶小孩，職場媽媽們是不是越來約感到自己的自我空間完全不見了？屬于自己的興趣愛好

  沒有時間繼續，就連朋友的交流溝通也越來越少，生活壓力也越來越大。究竟職場媽媽如何才能找回自我空間呢？>>職場媽媽減壓五大錦囊

當新媽媽休完產假重返職場時，自身角色和工作環境等都已經發生很大變化，能在短時間內勝任工作，并且做到工作家庭兩不誤嗎？職場媽媽是一個十分不容易的角色，如何才能在工作上保持不敗地方的同時，又能當個好媽媽呢？本專區給你最實用的建議！點擊進入親子寶典，了解更多育兒知識。>>