進入第2周后期，你已經進入排卵期，現在你就應該做好準備了。你的身體會排出成熟的卵子到達輸卵管。成熟的卵子直徑約0.2mm，是人體內最大的細胞，肉眼也可以看見。卵子排出后15-18小時內受精能力最強，排出30小時后就會發生變性而逐漸失去受精能力。

男性分泌的精液中充滿成熟的精子。成熟的精子很小，約50μm長，形狀像蝌蚪，拖著長長的尾巴，依靠尾部的擺動，向前移動得很快，速度為每分鐘2-3mm。同房后，極少數精子進入女性輸卵管，僅有1個或幾個精子能與卵子結合，形成受精卵。受精卵將在子宮著床發育成胎兒。

在本周末期，你的身體會排出成熟的卵子，此時抓緊時間和老公努力幾把，勇猛的精子更容易獲得卵子妹妹的青睞，抱得美人歸哦！因此，你需要了解具體的排卵日期，并根據排卵期安排同房。

這周最重要的任務就是監測排卵期，一般在月經來潮后第14天左右，如何測排卵有多種方法：排卵期計算器、基礎體溫曲線圖、宮頸粘液觀察法、使用排卵試紙，也可用白帶周期預測排卵，最準確的方法是醫生用B超檢查到卵泡由小到大排出來的過程。了解排卵的具體日期，就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵當天或者排卵前3天。在這段時間你要與丈夫共同把身體調整到最佳狀態，在最佳時間完成你們的使命。

1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

2、飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基礎上，再加上1672千焦（400千卡），以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。