產后褥汗實際上就是產后媽媽在寶寶出生后發生出汗比平時增多，尤其在飯后、活動后、睡覺時和醒后出汗更多的現象。遇到夏天甚至會大汗淋漓，濕透衣褲、被褥，一般在產后1個星期出汗較多，尤其在產后1-3天，出汗現象明顯。

產后褥汗的發生原因，主要是和生育后媽媽機體生理情況改變所引起的，體現在皮膚排泄功能旺盛，體內水分以及廢物等就會通過皮膚不停地排出，因此發生汗液增多的情況。這是產后身體恢復，進行自身調節的生理現象，不屬病態。另外，產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，也是出汗多的原因之一。

產后褥汗根據特點分為生理性出汗和病理性出汗。生理性出汗主要是指運動、天熱出汗等正常的出汗情況，而病理性出汗分為產后自汗和產后盜汗。不過媽媽不用擔心，褥汗一般在產后1～3天較為明顯，于產后1周左右自行好轉。

產后褥汗也叫做產后出汗，主要發生原因是媽媽在產后，體內激素變化誘發生理性變化，從而促進汗液等的增加，繼而出汗現象增加。產后褥汗的原因主要有：

1、體內激素的改變：在妊娠以后，由于體內激素的變化，特別是雌性激素在體內的含量隨孕期的延長逐漸增加，可使組織中有較多的鈉、鉀及氯潴留。因此，相應地發生了體內水分的潴留。

2、水及電解質的排出：分娩之后，體內雌激素水平很快下降，身體其他各系統及內分泌功能也都逐漸恢復到非孕狀態，體內多余的水及電解質也隨之被排出體外。其排泄的主要途徑是腎臟和皮膚。

3、皮膚排泄功能旺盛：產后最初幾天尿量明顯增多，產后24小時內，尿量可多至2000～3000毫升。皮膚排泄功能也特別旺盛，表現為出汗增多。所以說產婦在產褥期多汗并非病態，也不是身體虛弱的表現，而只是排泄體內多余水分的方式之一。

產后褥汗主要護理細節包括以下5點：

(1)室溫不要過高，冬春秋季在20°C左右，夏季在28°C以下為好。

(2)每天開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮，但新媽媽不要對著窗口吹涼風。

(3)穿衣、蓋被要合適，糾正捂的觀念，以合適為好。

(4)出汗多時用毛巾隨時擦干，內衣、內褲及時更換。

(5)自然分娩的媽媽產后第2天即可淋浴，但每次不超過5分鐘。剖宮產的媽媽應每天擦洗身體，等腹部傷口完全愈合后再進行淋浴。

分娩給媽媽的宮頸、陰道及外陰都可能造成不同程度的創傷，特別是宮體里胎盤附著處不可避免地留下一個較大的創面，這都給細菌和病毒侵犯提供了機會。尤其是一些異常分娩的媽媽，出現胎盤早剝、產后出血等現象，身體抵抗力更為薄弱，加上大量出汗，更要特別注意保暖，防止受涼、感冒。因此，產后褥汗的護理非常重要。

產婦要常用干毛巾擦汗，及時更換衣物，保持潔凈干爽。洗澡時要注意房子溫度，不要直接吹風。應該注意定期通風，保持室內空氣新鮮，對媽媽和寶寶都有好處。

產后一段時間后仍然大量出汗，這是產后氣虛的表現產婦一般怕風更怕冷，尤其在出汗之后，并經常感冒，常感覺頭暈、渾身倦怠無力氣短。如果是陰虛引起，產婦通常雖怕風卻更不喜歡熱，自我感覺身上發熱、手腳心發熱，頭暈心慌，心煩易怒等傾向。對于以上兩種情況引起出汗的媽媽，可以在醫生指導下采取一些食療方法。

1、氣虛產婦——羊肉黃芪湯

原料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，淮山藥15克。

制法：將羊肉切片，放入開水中稍煮片刻，撈出放入冷水浸泡，即可去除膻味。將三味藥放入沙鍋中，加冷水煮開，放入羊肉共煮湯。可以放入少許調料調味，兩天吃1劑，喝湯吃肉。

2、陰虛產婦——銀耳紅棗湯

原料：取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。

制法：先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開，共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。