許多媽媽發(fā)現(xiàn)自己生完寶寶后經(jīng)常出汗，弄得整個(gè)人黏黏的很不舒服，還為此擔(dān)心自己身體是不是出什么問(wèn)題了。不必緊張，接下來(lái)就帶媽媽們了解產(chǎn)后出汗的問(wèn)題。

一、產(chǎn)后出汗是正常現(xiàn)象

媽媽在生產(chǎn)后的第一周內(nèi)，通常都會(huì)出許多汗，這并不是所謂的虛汗，醫(yī)學(xué)上把這種情況稱為褥汗。

這大量的汗是怎么來(lái)的呢?媽媽在孕期時(shí)，由于雌激素水平的增加，體液會(huì)大量增加;生完寶寶后，體內(nèi)激素水平快速下降，之前增加的體液會(huì)在產(chǎn)后一周內(nèi)主要通過(guò)排尿和出汗的方法排出，所以就會(huì)表現(xiàn)為汗多。

二、產(chǎn)后捂汗易中暑

產(chǎn)后媽媽不要聽(tīng)信別人“捂月子”的說(shuō)法。捂汗不僅不利于體液排出，還可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)熱量得不到散發(fā)而導(dǎo)致媽媽中暑。

三、產(chǎn)后出汗多的護(hù)理方法

媽媽們?nèi)绻�出汗多，要注意日常的一些護(hù)理。以下是幾點(diǎn)建議：

避免著涼：出汗要及時(shí)擦干，以免著涼感冒。

控制室內(nèi)溫度：如果天氣比較熱，可以開(kāi)空調(diào)降溫。

合理增減衣物和被褥：不要在大夏天還蓋著厚厚的棉被，很容易把媽媽熱出病來(lái)。

定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)：如果總是關(guān)閉門(mén)窗，室內(nèi)的病菌密度增加，就很容易使人感染生病。因此，產(chǎn)后媽媽一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)，只是不要對(duì)著風(fēng)口直吹。

注意衛(wèi)生：由于出汗、排惡露、乳汁分泌等原因，產(chǎn)后媽媽身體比一般人更容易臟，更要注重勤換衣服和定期洗澡，以保持身體潔凈，避免發(fā)生產(chǎn)褥感染。

媽媽產(chǎn)后出汗一般是正常的，出汗只是體內(nèi)排泄多余體液的方式之一，注意一定不能捂汗，以及出汗時(shí)要及時(shí)擦干，做好護(hù)理更有利于媽媽身體康復(fù)!

媽媽在月子期間，不僅尿量增加，并且也會(huì)發(fā)現(xiàn)汗液排出增加，這是由于產(chǎn)后機(jī)體在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，屬于正常的分娩后現(xiàn)象，隨著產(chǎn)后天數(shù)的增加，也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后出汗多怎么辦？產(chǎn)后出汗多雖然也屬于正常的生理現(xiàn)象，但是媽媽還是要加強(qiáng)自我保健和護(hù)理的意識(shí)，減少其他疾病的發(fā)生。產(chǎn)后出汗多，首先要注意防風(fēng)，以免著涼感冒。其次是要注意衛(wèi)生，勤換衣服，尤其是內(nèi)衣，勤洗澡，保持皮膚清潔。

一、產(chǎn)后出汗多的日常護(hù)理方法：

1、室內(nèi)溫度不要過(guò)高，要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

2、產(chǎn)后媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過(guò)多，蓋的被子不要過(guò)厚，出汗多時(shí)用干軟毛巾隨時(shí)擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫?zé)崴�擦浴�?/p>

二、產(chǎn)后出汗多的食療護(hù)理方法：

1、北芪20克，白術(shù)15克，防風(fēng)10克，煎水服，每日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個(gè)，吃雞蛋喝湯，每日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個(gè)，吃雞蛋喝湯，每日1次。

4、浮不麥，糯稻根煎水當(dāng)茶飲。

5、泥鰍魚(yú)湯。先將泥鰍魚(yú)用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚(yú)粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚(yú)一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然后與粳米一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調(diào)味即可食用。

如上所說(shuō)，媽媽在產(chǎn)后多汗并非病態(tài)，也不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是排泄體內(nèi)多余水分的方式之一，所以一般無(wú)須治療，更不用大補(bǔ)特補(bǔ)，只要保證產(chǎn)后媽媽不要在出汗時(shí)著涼即可。