為了塑造美好身段，有的人選擇運動，有的人選擇節食，而有的人則選擇穿塑身衣。穿塑身衣減肥是時下十分流行的減肥方法之一，其中也有成功減肥的案例，那么塑身衣是不是真的那么神奇?塑身衣連體你知道嗎?下面就請跟著小編一起來了解看看吧!
塑身衣連體
連體的束身衣，可以很好地幫助胸、腰、臀一起塑形。但是這些連體塑身衣是萬萬不可直接穿的，需要穿在底褲外面。這是因為塑身衣材質特殊，而外陰部又常呈濕潤狀態，這給厭氧菌的大量滋生提供了有利環境。如果直接穿著會造成陰道炎、尿路感染等疾病。
如何穿連體塑身衣
1、穿上胸罩后，將束身衣由內外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲似的形狀
2、將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆
3、將右手掌順著大腿，外側滑下至大腿三分之二處，手掌往后方繞至大腿內側，將大腿內側脂肪往上向右邊臀部拉攏
4、拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉鏈，請依個人感受舒適度同步調整,依據個人身形調整肩帶長度
5、將身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向，將外露的小肉肉拔入罩杯中，最后將胸部下緣的部位向上收攏于罩杯中
6、試著蹲下數次，確認臀后的中間線位置是否正確且褲檔服貼底部，接著調整褲腳處，并檢查塑身衣是否平整有不服貼之處就可以了
健康的減肥方法
方法一：
除了早餐，其他時間都把水當飲料喝。早餐的時候，可以吃杯新鮮橙汁，喝杯牛奶等;但是其他時間，以水代飲料和汽水。特別是在夏天，很多人就是因為不知不覺中喝了飲料，每天多攝入了兩百多卡路里。這樣一年累積下來，多攝入的能量高達90000卡路里，體重會增加25磅。而且，喝這些飲料，不會讓人覺得飽，更會不知不覺中多喝了。
方法二：
每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一個研究發現：如果人們在午餐之前吃點小點心，午餐的時候攝入的熱量比平時少30%。而且，少吃多餐，雖然攝入的卡路里一樣多，但是這樣身體分泌的胰島素會比較少，保持穩定的血糖濃度，能減少饑餓感。