現(xiàn)在很多人都有過(guò)度用眼的情況，長(zhǎng)時(shí)間就很容易出現(xiàn)眼睛疲勞，教大家一些緩解眼睛疲勞的辦法：
1、眼睛處在疲勞狀態(tài)下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
2、眼睛感覺(jué)到不舒服或者是疲勞的時(shí)候，可以用熱毛巾來(lái)敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動(dòng)其新陳代謝，從而達(dá)到緩解疲勞的作用。
3、倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時(shí)候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。
4、經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi)，隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開(kāi)，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。
其實(shí)緩解眼睛疲勞的方法有很多，通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩也可以起到消除疲勞的作用。
平時(shí)的時(shí)候，感覺(jué)到不舒服的時(shí)候，可以用手指來(lái)按摩自己的眼四周，可以對(duì)照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時(shí)候，也要中以找人來(lái)幫助你按摩的。
1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
3、揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
4、按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
緩解眼睛疲勞的方法有很多，最直接有效的就是使用眼藥水，但一定要慎選。
1、珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中醫(yī)認(rèn)為，珍珠有明目去翳和增視的作用，冰片有清熱通竅、消腫止痛的作用。主要用于治療視覺(jué)疲勞和假性近視。
2、潤(rùn)潔：主要成分是維生素B6、牛磺酸、門(mén)冬氨酸。維生素B6外用可改善局部神經(jīng)功能并減輕炎癥反應(yīng)。牛磺酸是一種特殊的氨基酸，是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，有維護(hù)健康的功效。一般在醫(yī)院是開(kāi)不到的，主要適用于緩解視覺(jué)疲勞，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦者使用。
3、樂(lè)敦：主要成分是鹽酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二鉀、馬來(lái)酸氯苯那敏、門(mén)冬氨酸鉀、維生素B6。鹽酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受體而引起血管收縮，從而減輕炎癥所致的充血和水腫。樂(lè)敦主要用于治療視覺(jué)疲勞、視神經(jīng)萎縮、青少年假性近視和某些慢性結(jié)膜炎等。
4、氯霉素眼藥水：是一種抗細(xì)菌和沙眼藥物，主要用于治療細(xì)菌性炎癥和沙眼。因?yàn)槁让顾厥且环N抗菌素，不規(guī)范使用會(huì)給以后帶來(lái)很多諸如細(xì)菌耐藥、繼發(fā)真菌感染等問(wèn)題，不能亂點(diǎn)，所以已經(jīng)從非處方藥轉(zhuǎn)為處方藥。
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