1)避免辛辣、特殊氣味、油炸及脂肪類的食物。
2)禁用的中成藥主要有牛黃解毒丸、大活絡丸、小活絡丸、牛黃清心丸、紫金丹、黑錫丹、開胸順氣丸、復方當歸注射液、風濕跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、蘇合香丸等，應慎用的中成藥主要有上清丸、藿香正氣丸、防風通圣丸、蛇膽半夏末等。
3)菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做懷孕期間預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。懷孕后體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
4)久存的土豆 。土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個婦女懷孕后食用會出現異常，但孕婦還是忌吃為好。
5)罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦懷孕食入過多則對健康不利。
6)桂圓、荔枝。性溫熱易致胎熱，就忌吃。
1、柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用。柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。
2、生姜甘蔗汁
材料：甘蔗1條，姜1片。
做法：
1、甘蔗去皮，洗凈抹干水，切成小條，放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮，洗凈抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半湯匙至1湯匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中燉半小時，燉熱便可飲用。
功效：健胃、下氣、止嘔，這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方，輕度的嘔吐不妨參考此方，功效不錯，嚴重的最好請教醫生。
3、砂仁蒸鯽魚
材料：鯽魚200克、砂仁15克、植物油10克，鹽2克
做法：
1、將正春砂仁研細末備用;鯽魚去鱗及腸雜，洗凈。
2、將鹽、油適量，拌和砂仁末，將藥末納入魚腹內，用線縫合刀口，置碟上，隔水蒸熟。食用方法 每日1次，服4-5日。
功效：治妊娠嘔吐，有溫中止嘔作用。
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