如果懷孕期間一切正常、健康，那么孕婦乘輪船旅行算得上是一種安全、放松、浪漫的度假方式——享受海洋的空氣，穿梭于無(wú)數(shù)船上和港口活動(dòng)中。你所面對(duì)的最大問(wèn)題，可能是不要因玩得太瘋而過(guò)于疲憊。

不過(guò)，訂票前還是要咨詢(xún)醫(yī)生，看看你是否適合坐郵輪旅行。如果你有某種孕期并發(fā)癥、以前早產(chǎn)過(guò)，或者懷的是雙胞胎或多胞胎，醫(yī)生可能都會(huì)反對(duì)你坐郵輪旅行。

此外，你也要仔細(xì)選擇要乘坐的郵輪航線(xiàn)，了解船是否會(huì)停靠在某些食品和水可能不安全的國(guó)家，或者衛(wèi)生服務(wù)不標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)家。另外，你在咨詢(xún)的時(shí)候，還要問(wèn)問(wèn)他們有沒(méi)有限制準(zhǔn)媽媽的規(guī)定，船上是否有醫(yī)生、護(hù)士，或兩者都有。

很多少于100人的小船都不提供醫(yī)護(hù)人員，另外，也不要指望船上的備藥會(huì)有你需要的藥品。所以，你要帶夠整個(gè)航程需要的藥，并且最好帶上處方，以便上岸購(gòu)買(mǎi)你需要的藥品。

如果可能，最好購(gòu)買(mǎi)能讓你在途中生病后獲得補(bǔ)償?shù)谋ｋU(xiǎn)。

大多數(shù)國(guó)際郵輪公司都不允許處于懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽上船。美國(guó)嘉年華或皇家加勒比郵輪公司的管理更為嚴(yán)格，乘船的準(zhǔn)媽媽在航程結(jié)束前都必須不超過(guò)懷孕23周。不過(guò)，每艘船的規(guī)定都不一樣，你在預(yù)定前，一定要咨詢(xún)清楚。

即使航船公司沒(méi)有要求，你最好還是帶上關(guān)于你孕期所有情況的資料，以備不時(shí)之需。

懷孕不會(huì)讓你更容易暈船，但無(wú)論你是否懷孕，在海上航行都可能會(huì)讓你的胃不太舒服。如果你容易因?yàn)榛蝿?dòng)而感到不舒服，很可能在海上會(huì)覺(jué)得晃得更厲害。另外，如果你正在飽受孕吐之苦，船的運(yùn)行會(huì)讓你惡心、嘔吐得更厲害。

所以，如果你的孕吐還沒(méi)有結(jié)束，可能需要延遲行程，直到不再孕吐。航行前，你還可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生有什么在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥。

選擇郵輪的時(shí)候，記住大船(有些郵輪像漂浮的島嶼一樣大)在洶涌的海上會(huì)是最穩(wěn)固的。要想在船上最平穩(wěn)，就要一個(gè)在船身中間、靠近水位線(xiàn)的客艙。

一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開(kāi)始感到暈眩，要盯住水平線(xiàn)的方向。多吃幾次清淡、不油膩的零食(例如薄脆餅干)，可以緩解胃部的不適。有些準(zhǔn)媽媽覺(jué)得嘬姜糖也很管用。

如果你容易因晃動(dòng)而感到不舒服，可能需要重新考慮你的航行計(jì)劃，懷孕期間保持水分很重要，嘔吐很快會(huì)讓準(zhǔn)媽媽脫水。

通常是可以的，但你最好一到船艙里，就馬上試穿一下，看看是否合適。成人救生衣，也稱(chēng)作個(gè)人漂浮裝置，通常都是均碼的，所以，這些救生衣應(yīng)該適合較胖的人穿。如果你的救生衣太小，你需要找人幫助調(diào)整，以便適合你的大肚子，一定要找船上的服務(wù)人員協(xié)助。

郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線(xiàn)。預(yù)定的時(shí)候，如果可以的話(huà)，別忘了要一個(gè)盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。(船上的上下鋪，床鋪往往都很窄)。上船后，你還可以找服務(wù)人員多要幾個(gè)枕頭和毯子。

無(wú)論你懷孕期間對(duì)食物多么挑剔，你一天24小時(shí)都能在船上吃到很多種類(lèi)的飯菜和零食來(lái)滿(mǎn)足你的需要。很多航線(xiàn)還提供客房服務(wù)。有了這些慷慨大方的服務(wù)，你最大的顧慮可能是因?yàn)槌缘锰�多而感到燒心�?/p>

幸運(yùn)的是，在航行過(guò)程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車(chē)、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。如果你已經(jīng)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這當(dāng)然是個(gè)好消息，但記住懷孕期間不適合開(kāi)始做高強(qiáng)度的心血管運(yùn)動(dòng)。

白天，游船上可以穿得很休閑。戴個(gè)大檐太陽(yáng)帽，抹上足夠的防曬霜，在甲板上休息放松。有些航線(xiàn)會(huì)要求穿正裝出席晚餐。

最后一點(diǎn)：船艙里的服務(wù)人員不僅會(huì)處理你的行李，還會(huì)滿(mǎn)足你的各種需要。如果你想讓自己感覺(jué)更舒服些，有任何要求，都可以毫不猶豫地向他們提出。