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    懷孕10個月飲食胎教

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    在這個時期,飲食胎教的重點是多補充富含蛋白質、糖類等能量較高的食品,還要注意食物口味清淡、易于消化。

    進餐的次數每日可增至5餐以上,以少食多餐味原則,應選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低體積大的食物,如土豆紅薯等。

    營養均衡,少吃多餐,適當的吃些堅果、巧克力之類的食物,可增加體力,以應付隨時可能來臨的分娩

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