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                寶寶1歲11個月營養飲食  /寶寶1歲11個月精選食譜：素食早餐三明治
		    
    
		    
		  
    
		
    
        
    
		  
    
           
		    
    
		        
    
		          
    寶寶1歲11個月精選食譜：素食早餐三明治
    
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    食材：
    吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬適量、千島醬適量、水適量。
    做法：
    1、先把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。
    2、將酸黃瓜切片，生菜洗凈瀝干水分，煮好的雞蛋切成薄片。
    3、將吐司烤好。然后切去面包片的四邊，鋪上一層千島醬。
    4、再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。
    5、接著放上一層酸黃瓜片。
    6、最后再鋪上一層土司。
    7、用牙簽固定好后，將三明治對角切開即可。
    功效：
    雞蛋中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，可提高人體血漿蛋白量，增強寶寶身體新陳代謝。
    
						
						
						
        		
    
							
                 
                   
             
    
          
    
          

          
		  
          
         
    		  
          
        
        
        

        
             
		
    
	      
	    
    
		
		
      
      
    
	
    
	    
      	
    
		
    
        
		

		
		
    
			
			
		
    
		






		
		
		
		
		 
       
        
		
    
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