海鮮的蛋白質(zhì)含量很高，而且海鮮味道還很不錯(cuò)，可是經(jīng)期不能吃什么海鮮呢？

月經(jīng)期間，一般的海鮮比如螃蟹、皮皮蝦等都不要吃。因?yàn)楹ｕr屬于寒性的食物，月經(jīng)期間不建議吃，否則可能會(huì)引起經(jīng)血量減少、經(jīng)血瘀滯、痛經(jīng)等月經(jīng)異常癥狀。另外，海鮮屬于發(fā)物，月經(jīng)期間女性的抵抗力比較差，對(duì)于容易過(guò)敏的女性，更不應(yīng)該吃。海鮮里含有的豐富蛋白質(zhì)，也可以通過(guò)吃雞蛋、瘦肉、牛奶等來(lái)補(bǔ)充。

其實(shí)月經(jīng)期間可以少量進(jìn)食海鮮。雖然海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是海鮮大多性寒涼，如果大量食用后容易使得胃腸血管遇冷收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂、蠕動(dòng)增強(qiáng)，從而出現(xiàn)腹瀉等癥狀；或是刺激到子宮異常收縮，而出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。因此，經(jīng)期選用海鮮時(shí)需謹(jǐn)慎，建議可以適量選擇蝦、魚(yú)進(jìn)食，但是螃蟹、海蛤等盡量不要吃。