懷孕4周營(yíng)養(yǎng)提示
收藏1、這一周要保證充足的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入充足的無(wú)機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。
2、血虛、貧血的孕媽媽，可適當(dāng)食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動(dòng)物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當(dāng)食用些黃芪、人參、西洋參等：脾胃較虛的孕媽媽，可適當(dāng)食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補(bǔ)脾胃。
3、三餐要多方面攝取營(yíng)養(yǎng)。萵筍、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多種維生素和礦物質(zhì)，茄子含鐵豐富，也可以多吃一些。加餐可以選擇面包片、豆奶、水果等。
相關(guān)詞條
懷孕4周宜吃食物 | 懷孕4周忌吃食物 | 懷孕4周精選食譜 | 懷孕4周更多飲食推薦
相關(guān)詞條707
懷孕初期癥狀 | 懷孕多久能測(cè)出來 | 懷孕多久會(huì)有反應(yīng) | 懷孕初期應(yīng)注意什么 | 早孕反應(yīng) | 胎兒性別預(yù)測(cè) | B超單辨男女 | 懷男孩女孩區(qū)別 | 2016年產(chǎn)假規(guī)定 | 陪產(chǎn)假 | 驗(yàn)孕棒 | 驗(yàn)孕棒多久測(cè)出來 | 孕酮低 | 懷孕初期肚子疼 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦吃什么水果好 | 懷孕期間可以同房嗎 | 孕早期注意事項(xiàng) | 孕中期注意事項(xiàng) | 孕晚期注意事項(xiàng) | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子發(fā)硬 | 宮外孕 | 唐氏篩查 | 四維彩超 | 羊水穿刺 | 無(wú)創(chuàng)DNA | 羊水指數(shù) | 胎盤成熟度 | 胎心 | 胎動(dòng) | 胎心監(jiān)護(hù) | 胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn) | 人流最佳時(shí)間 | 人流后多久可以同房 | 無(wú)痛人流 | 妊娠紋 | 藥物流產(chǎn) | 宮外孕早期癥狀 | 孕婦咳嗽怎么辦 | 孕婦發(fā)燒 | 生育保險(xiǎn) | 產(chǎn)假期間工資 | 孕早期飲食 |