相比藥物降溫，家長(zhǎng)通常會(huì)更喜歡用物理降溫的方法來(lái)幫寶寶退燒，認(rèn)為這些方法沒(méi)有副作用。比如說(shuō)，捂汗、冰敷、酒精擦身，這些真的可取嗎?

一、捂汗可能會(huì)誘發(fā)寶寶抽搐

流傳的“捂出一身汗，燒就退了”的說(shuō)法，其實(shí)是沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。首先，出汗是發(fā)燒恢復(fù)中的一個(gè)過(guò)程，即使不捂，也是會(huì)出汗的。其次，捂汗不利于散熱降溫，反而可能因?yàn)闊崃繜o(wú)法散掉，而積聚體內(nèi)，引起體溫進(jìn)一步升高，甚至?xí)�由于體溫過(guò)高，而誘發(fā)寶寶抽搐。

二、冰敷既不舒適也不降溫

冰敷，包括所有的物理降溫，比如，溫水擦浴、貼退熱貼等，其主要目的都是為了讓寶寶感覺(jué)更舒服，但只是表面皮膚的暫時(shí)降溫，很快體溫會(huì)再次升起來(lái)，所以并不能真正起到降溫的作用。

之所以特別不提倡冰敷，是因?yàn)樗�不但不能增加寶寶舒適度，反而因?yàn)轶w溫驟降，容易引起寶寶寒戰(zhàn)，甚至?xí)�促使體溫再次升高。而寶寶局部皮膚長(zhǎng)時(shí)間接觸冰塊，則很有可能會(huì)被凍傷。

三、酒精擦身可能會(huì)導(dǎo)致寶寶酒精中毒

酒精的揮發(fā)性特別強(qiáng)，降溫效果不好，持續(xù)時(shí)間很短。更重要的是寶寶皮膚嬌嫩，酒精會(huì)刺激其皮膚，在發(fā)燒狀態(tài)下，寶寶通過(guò)皮膚吸收的酒精也會(huì)增加，很有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，因此更不可取。

四、推薦的物理降溫方法

說(shuō)了這么多，那么怎樣給寶寶物理降溫，才能讓寶寶舒適又安全呢?家長(zhǎng)們可以這樣做。

1、讓寶寶多喝水

發(fā)燒會(huì)使身體新陳代謝加快，導(dǎo)致出汗多、體內(nèi)水分消耗快，容易缺水。所以，寶寶發(fā)燒時(shí)一定要多給寶寶喝水、湯粥、鮮果汁、口服補(bǔ)液鹽等，補(bǔ)充體內(nèi)流失水分的同時(shí)增加排尿和散熱。

2、保持空氣流通，適當(dāng)減少寶寶衣物

可以通過(guò)開(kāi)窗或開(kāi)空調(diào)，保持空氣流通，使房間和整個(gè)家里涼爽舒適，同時(shí)，給寶寶少穿一點(diǎn)衣服，最好不要給寶寶穿太緊的衣服或蓋太厚的被子，不利于散熱。

3、合理溫水擦浴

溫水擦浴可以適量使用。但是要注意，寶寶發(fā)燒時(shí)，家庭護(hù)理的總原則是讓寶寶感覺(jué)舒服。如果溫水擦浴讓寶寶感覺(jué)不舒服，哭鬧抗拒，那就馬上停止。