孕婦吃鲅魚的做法
收藏新鮮的鲅魚含有很多魚油、卵磷脂,對寶寶發育也有好處,清蒸鲅魚非常鮮甜,適合孕婦食用,下面讓我們一起看看鲅魚有哪些做法吧。
一、清蒸鲅魚
用料:鲅魚一條750克、蒜薹250克、蔥適量、姜3片、蒜4瓣、植物油25毫升、鹽5克、清水1000毫升
做法:
1、準備的材料
2、鲅魚去腸洗凈,切段,蒜薹摘掉2投切寸斷
3、自動鍋中放入植物油,放入蔥姜蒜
4、放入鲅魚、花雕酒、清水
5、蓋好蓋子,接通電源,啟用“煲燉。鯽魚湯”功能,默認時間為33分鐘,讓鍋自動工作,中間不要去翻動魚塊
6、離結束還有5分鐘的時候,放入蒜薹,蓋好蓋子,繼續燉煮、7、烹飪結束,自動鍋停止后,放入鹽調味,可以看到魚湯是奶白色 二、家常燉鲅魚
用料:鲅魚一條1000克、蒜薹250克、蔥適量、姜蒜適量、植物油25毫升、鹽5克、雞蛋液適量
做法:
1、大鲅魚去骨切成大塊,用少許鹽與料酒腌漬入味。
2、蔥姜切片,韭菜切段。
3、雞蛋打散成蛋液。
4、將魚段沾蛋液入鍋煎至肉發白熟透。
5、鍋中加水、蔥、姜、蒜、八角、花椒、料酒、醬油、少許醋、煎好的魚塊一起燉煮,鍋開后再煮幾分鐘,嘗一下湯的味道,適量加鹽。
6、多燉煮一會,讓魚入味后,先撈出魚塊裝盆,然后再魚湯中加入韭菜段燒開關火,加入少許芝麻油調味。
7、將調好味的湯汁倒入魚塊中即可食用。
相關詞條
網友問答
推薦美好蘊育潤康,它里面的α-亞麻酸可以降低體內自由基成分,減少細紋的產生,還有增強抵抗力的作用,我體質本來就比較差的,我就堅持吃潤康,孕期基本沒怎么生病,寶寶生下來也挺健康的。
是的,美好蘊育潤康屬孕婦營養包,是國家唯一批準標注為“孕產婦專用”的營養制劑,它是專門為孕婦研發的保健食物,能有效補充額外所需營養,同時也能降低孕期各種反應,而且對胎兒的發育也有諸多幫助。可以從懷孕初期一直吃到生。
有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法可取嗎?
給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法是可取的。牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸,這種脂肪對寶寶的健康非常有益。它不僅有助于寶寶的大腦和神經系統發育,還能提供能量,幫助寶寶更好地成長。 而且,牛油果的口感細膩,很容易和其他食物搭配在一起,是制作寶寶輔食的好選擇。當然啦,雖然牛油果好處多多,但也不能給寶寶吃太多,適量就好。 除了牛油果,寶媽們還可以考慮使用窩小芽的食用組合油來滿足寶寶的脂肪需求。它里面包含了亞麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多種植物油,營養豐富,特別適合寶寶的嬌嫩腸胃。用這個油給寶寶做輔食,既能保證營養,又能讓食物更美味,寶寶肯定會喜歡的!
可以的,體重超重的孕婦和產婦,需要不飽和脂肪酸的營養調節,可以服用美好蘊育潤康,降低孕產期并發癥的發生率,必需服用潤康。我整個孕期吃的潤康,體重這邊控制的挺好的,沒有超重的情況。
有啊,推薦美好蘊育潤康,這款產品是根據中國孕產婦營養需求特點,采用軟膠囊+片劑的3級緩釋流行劑型,24小時定向補充12種孕產婦專用營養素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕婦吸收。
有啊,推薦美好蘊育潤康,這款產品是根據中國孕產婦營養需求特點,采用軟膠囊+片劑的3級緩釋流行劑型,24小時定向補充12種孕產婦專用營養素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕婦吸收。
相關詞條501
孕婦夏季食譜 | 孕婦能喝碳酸飲料嗎 | 孕婦能吃雪糕嗎 | 孕婦吃什么水果好 | 孕期飲食 | 常見孕產疾病的食譜 | 孕婦吃什么對寶寶智力好 | 懷孕一個月吃什么好 | 孕早期食譜 | 孕婦懷孕初期吃什么 | 孕婦吃什么好 | 懷孕三個月吃什么好 | 懷孕四個月吃什么好 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦不能吃哪些水果 孕婦早餐食譜 | 孕婦晚上吃什么好 | 孕晚期吃什么好 | 孕中期飲食安排 | 懷孕飲食 | 孕婦不能吃哪些食物 | 懷孕初期吃什么好 | 孕期飲食宜忌 | 常見孕產疾病吃什么 | 孕婦便秘吃什么好 | 孕婦可以吃零食嗎 | 孕婦可以吃巧克力嗎 | 補鈣的食物有哪些 | 孕酮低吃什么好 | 孕婦能吃芒果嗎 | 孕婦能吃西瓜嗎 | 孕婦能吃榴蓮嗎 | 孕婦能吃方便面嗎 | 孕婦能吃海鮮嗎 | 孕婦能吃螃蟹嗎 | 孕婦能吃獼猴桃嗎 | 孕婦感冒吃什么好的快 | 備孕食譜 | 備孕期間不能吃什么 | 孕前飲食 |