孕婦可以吃茭白。

茭白是一種營養成分較高的食物，富含人體所必需的多種氨基酸，具有利尿祛水、清熱通便、治療四肢浮腫等功效，同時能清暑、解煩、止渴，夏季食用最為適宜。孕婦吃茭白有以下的好處：

1、茭白能緩解孕中晚期四肢浮腫的癥狀，同時止渴利尿，補虛健體。夏季食用能為準媽媽解煩消暑。

2、茭白富含胡蘿卜素和多種維生素，能保護胎兒的視力發育，改善免疫力。

3、茭白中的碳水化合物、蛋白質、脂肪，能夠補充人體所需的營養物質，具有補虛健體的作用。

4、茭白的熱量低、水分高，食用后容易產生飽腹感。而茭白中的豆醇能夠清除體內活性氧，從而阻止黑色素生成，軟化皮膚表層的角質層，使皮膚潤滑細膩，具有美容的功效。