如何增強免疫力
收藏1、母乳喂養—人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
2、撫觸—改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
3、免疫預防接種—積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹癥），接種乙肝疫苗預防乙肝等。爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。
4、規律的生活習慣—保持充足睡眠時間
爸媽要有足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
5、均衡飲食—提升防御功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
6、不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
7、多喝白開水—保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
8、不必過于干凈—形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。
9、良好的衛生習慣—防止病從口入
雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。
10、及時補充鋅元素—提高身體免疫力
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。
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網友問答
免疫力這種事情很難一蹴而就，需要潤物細無聲，不過補充營養來提高免疫力倒是有簡單的方法，吃湯臣倍健營養軟糖就很方便，我自己就是這樣補充維C和鈣質的，無論要出差還是工作忙都隨時能吃，很省心吧！
最簡單的是吃蛋白粉了，可以試試湯臣倍健的蛋白粉，每天吃10克左右，祝你健康！
在同類蛋白粉中，湯臣倍健家的蛋白粉的營養水平如何？對增強免疫力有幫助嗎？
在生活中我們很容易造成蛋白質不足的現象，而缺乏蛋白質會讓抵抗力變差，人也會變得更容易疲勞。你可以用湯臣倍健蛋白粉來補充到這些營養，預防和改善以上問題的。無論什么營養都要攝取全面一些才能達到更好的效果。湯臣倍健蛋白粉為了讓營養更全面，同時添加了植物蛋白和動物性蛋白，讓我們補充營養更給力。我也在吃，營養夠充足，我挺滿意的。而且我現在抵抗力好了很多的。
有意愿添加蛋白粉來補補營養，湯臣倍健家的蛋白粉的營養如何？對增強免疫力有幫助嗎？
我買了湯臣倍健的蛋白粉天天兌著蜂蜜喝，現在身體挺健康的。一般都是早飯后吃一勺，也非常方便。現在抵抗力也很強，很少感冒的。缺乏蛋白質人平時會容易疲勞，體質也會比較差，抵抗力下降等。所以日常生活中我們一定要補充足夠的蛋白質。湯臣倍健蛋白粉適合所有人群添加，這能讓我們身體更健康的。湯臣倍健蛋白粉采用新西蘭乳清蛋白和非轉基因大豆蛋白，雙蛋白配方，氨基酸互補易吸收，營養更全面，對健康更有保障。
你好！這個需要注意添衣保暖，同時要注意孩子的營養健康，多給孩子補充富含蛋白質、維生素的食物，同時要有適當的鍛煉，祝你孩子健康！
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