孩子如何增強(qiáng)免疫力

　　免疫力對人體是非常重要的，一個人如果免疫力好，那么這個人就不容易生病，而如果免疫力差，那么可能時不時就生一些小病，有的時候甚至是大病，因此在小的時候發(fā)現(xiàn)免疫力比較差，就需要及時增強(qiáng)免疫力，那么孩子如何增強(qiáng)免疫力呢?

孩子如何增強(qiáng)免疫力

　　增加孩子免疫力首先在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，不能挑食、偏食，同時要注意葷素搭配，讓孩子多吃新鮮的蔬菜，多吃含有維生素C多的水果，比如獼猴桃、橙子等。同時多吃異種蛋白，比如牛羊肉、海產(chǎn)品，這些異種蛋白中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，同時還含有鋅元素比較多，鋅元素本身有增強(qiáng)孩子免疫力的作用。

　　同時讓孩子多做運動，因為運動可以促進(jìn)氣血循環(huán)，從而有利于免疫力提高。運動的原則主要以慢性有氧運動為主，不要劇烈活動，否則會引起孩子受涼、吹風(fēng)感冒。常見的慢性有氧運動主要包括游泳、慢跑、散步等等，這些運動方式相對比較安全，也容易接受，從而也有利于免疫力的提高。

　　對于免疫力較低下的孩子，建議家長及時帶孩子接種各種疫苗，但并不是所有的病原體感染都存在疫苗，因此當(dāng)疾病流行、高發(fā)時，避免帶孩子去人多、空間比較小的地方，戴好口罩，減少與感染病原體或傳染病的接觸幾率。同時要讓孩子保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，不要熬夜，從而能夠增強(qiáng)孩子的免疫力。這些都是可以增強(qiáng)孩子免疫力的方法。

免疫力對小孩子的重要性是什么

　　免疫系統(tǒng)是人體自身的防御機(jī)制，它能幫助人體識別和消滅外來侵入的異物，比如病毒和細(xì)菌等，同時它還可以處理衰老、死亡、變性、損傷后的自身細(xì)胞，并識別外來的突變細(xì)胞以及病毒感染細(xì)胞，從而幫助寶貝獲得健康身體。想要提高寶寶免疫力，這是一個長期的事情，隨著寶寶年齡增長，寶寶的免疫力也會逐漸完善。

　　壓力對孩子免疫力的影響也非常大，包含了許多我們常見的一些因素，比如情緒不好、存在分離焦慮或?qū)π颅h(huán)境的適應(yīng)。比如，一些3歲面臨上幼兒園的小朋友也很容易出現(xiàn)這種情況，他們的情緒還沒有調(diào)整過來，每天上幼兒園都哭哭鬧鬧的，加上幼兒園是一個公共環(huán)境，非常容易交叉感染，家長就會發(fā)現(xiàn)在孩子情緒不好去上幼兒園的時候，生病的概率會比情緒好的時候大很多。