孕婦能吃石榴嗎
收藏孕婦能吃石榴嗎?石榴是一種酸甜可口,營養(yǎng)豐實的水果,而且它含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,其中包括維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。維生素C能保護(hù)細(xì)胞,提高人體的免疫力,還能促進(jìn)鐵的吸收,幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對自身有好處,還能促進(jìn)胎兒的健康成長。
孕婦吃石榴的好處主要體現(xiàn)在以下幾點。
1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果,含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象,而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果,瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收,幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機(jī)酸,能幫助消化吸收,增強(qiáng)食欲,能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時期,孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素,有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn),懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間,可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病,孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
相關(guān)詞條
孕婦吃石榴的注意事項 | 孕婦怎么剝石榴 | 適合孕婦食用的石榴食譜 | 孕婦可以吃紅石榴嗎 | 孕婦可以吃番石榴嗎
相關(guān)文章
網(wǎng)友問答
孕婦是可以吃燕窩的哦,我自己懷孕的時候,買的是燕玲人的燕窩,是朋友推薦的,因為孕婦跟普通人不一樣,安全問題很重要,不要只看牌子,一定要看燕窩的品質(zhì)。懷孕期間孕婦吃燕窩也有很多好處的,比如強(qiáng)身健體,不僅可以讓母親強(qiáng)身健體,也可以使未來的嬰兒更聰明,能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需的燕窩酸,每天只需要食用一小蠱,就可以補(bǔ)充其所需的生長發(fā)育營養(yǎng)。
因為必慧龍的產(chǎn)品里沒有任何有害添加,都是天然的食物組方,所以孕婦是可以吃的,而且建議臨產(chǎn)孕婦吃,因為這樣能夠疏通乳腺,舒緩內(nèi)部空間,產(chǎn)后開奶快,更通暢,能讓寶寶在第一時間順利吃上母乳
孕婦能吃膠原蛋白啊,這里推薦湯臣倍健膠原蛋白軟糖,每粒含有150mg魚膠原蛋白肽,符合每日需求。
孕婦、哺乳期媽媽能吃敏仕通益生菌調(diào)理過敏體質(zhì)嗎?
嗯嗯,這個是有調(diào)理作用,或者買Life-Space益倍適益生菌,我在孕期是吃這種,感覺效果還不錯。
適當(dāng)補(bǔ)充是沒問題的,可以試試湯臣倍健膠原蛋白粉,這款產(chǎn)品原料是法國進(jìn)口,采用小分子設(shè)計,更利于消化吸收。
免疫力低下能吃蛋白粉,孕婦可以吃湯臣倍健蛋白粉,里面含大豆蛋白和乳清蛋白,更利于消化吸收。
曲力適,全球首款孕產(chǎn)婦美容養(yǎng)顏營養(yǎng)食品,獨立的小袋,攜帶方便,孕期應(yīng)該補(bǔ)充多種營養(yǎng),加點牛奶早晚喝一袋,營養(yǎng)補(bǔ)起來,寶寶營養(yǎng)充足發(fā)育好,媽媽營養(yǎng)充足身體棒皮膚好
相關(guān)詞條471
孕婦夏季食譜 | 孕婦能喝碳酸飲料嗎 | 孕婦能吃雪糕嗎 | 孕婦吃什么水果好 | 孕期飲食 | 常見孕產(chǎn)疾病的食譜 | 孕婦吃什么對寶寶智力好 | 懷孕一個月吃什么好 | 孕早期食譜 | 孕婦懷孕初期吃什么 | 孕婦吃什么好 | 懷孕三個月吃什么好 | 懷孕四個月吃什么好 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦不能吃哪些水果 孕婦早餐食譜 | 孕婦晚上吃什么好 | 孕晚期吃什么好 | 孕中期飲食安排 | 懷孕飲食 | 孕婦不能吃哪些食物 | 懷孕初期吃什么好 | 孕期飲食宜忌 | 常見孕產(chǎn)疾病吃什么 | 孕婦便秘吃什么好 | 孕婦可以吃零食嗎 | 孕婦可以吃巧克力嗎 | 補(bǔ)鈣的食物有哪些 | 孕酮低吃什么好 | 孕婦能吃芒果嗎 | 孕婦能吃西瓜嗎 | 孕婦能吃榴蓮嗎 | 孕婦能吃方便面嗎 | 孕婦能吃海鮮嗎 | 孕婦能吃螃蟹嗎 | 孕婦能吃獼猴桃嗎 | 孕婦感冒吃什么好的快 | 備孕食譜 | 備孕期間不能吃什么 | 孕前飲食 |