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石榴也是秋季的應季水果，現在石榴的品種十分多樣。大部分市面上的石榴都看起來飽滿紅潤，里面的果實就像一顆顆寶石，既好看又好吃。如果孕婦在孕中期恰好碰上石榴的季節，那肯定很想嘗試。那么，孕婦中期可以吃石榴嗎? 孕婦中期可以吃石榴嗎孕婦中期可以適當吃石榴，但要注意有疾病的孕婦不能吃石榴。石榴，號稱水果之王，含有葉酸，可以預防胎兒畸形。喝石榴汁可以有效降低胎兒大腦發育受損的概率，還可以改善懷孕后食欲不振、精神狀態不穩定的現象。 新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。 適合孕婦食用的石榴食譜： 1、石榴蘋果汁，功效：石榴富含人體所必須的多種營養成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力;蘋果中富含鋅，是構成核酸及蛋白質不可缺少的營養素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發育，并且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便秘。 2、甜石榴西米粥，功效：這款粥健胃提神、增強食欲，并且有調理腹瀉預防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖、 石榴的作用1、開胃助消化 石榴是性溫的水果，味甜微酸，能生津止渴，石榴中含有大量的酸類物質，包括有機酸和葉酸等，這些酸類物質能幫助消化，增強食欲，還能幫助營養的吸收，對胃有養護作用，能預防胃潰瘍。 2、美容肌膚 紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。 3、補充營養 石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。 4、強健身體 石榴中含有多種身體所必需的營養元素，可以有效增強營養，提高機體免疫力，進而達到強身健體的功效。并且石榴中的一些天然成分可以降低膽固醇，軟化血管，具有很好的預防心腦血管疾病的功效，對身體有很好的保健作用。 |