如何預(yù)防孕婦水腫
收藏雖然孕期水腫癥狀會發(fā)生在大部分的準(zhǔn)媽媽身上,但也可以通過一些日常的小方法來預(yù)防水腫的發(fā)生以及避免讓水腫變得更嚴(yán)重。
1、準(zhǔn)媽媽孕期要避免長時間坐著或站著,常常走動有利于增加下肢的血液循環(huán);工作的準(zhǔn)媽媽可以在腳下墊個小板凳,同樣有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。散步對于預(yù)防水腫也是一個不錯的方法。
2、坐著時要常常伸展腿部,適當(dāng)動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié),伸展小腿肌肉。同時還要注意,平時不要翹二郎腿。
3、躺著時,盡量選擇平躺或者左側(cè)臥。躺著時可以在腳下墊一個枕頭之類的東西,讓腳高于心臟,有利于血液循環(huán)。睡前將雙腳抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
4、飲食選擇上,要盡量保持飲食均衡,少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水,確保腎臟功能正常,這樣多余的水分才能有效通過泌尿系統(tǒng)排出。多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物,包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果,此外,洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。
5、少吃鹽以及精加工的包裝食品,這一類食品中包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物有柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花等;富含維生素E的食物有植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黃油等。
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網(wǎng)友問答
子癇,指在子癇前期基礎(chǔ)上發(fā)生原因不明的抽搐,是妊娠期高血壓疾病最嚴(yán)重的階段,嚴(yán)重影響母嬰健康,是孕產(chǎn)婦和重產(chǎn)兒死亡的主要原因之一。全球范圍內(nèi)每年因子癇前期導(dǎo)致的胎兒和新生兒死亡超過50萬例,孕產(chǎn)婦死亡超過7萬例。 補(bǔ)體因子D(CFD)又稱為降脂素,臨床上主要用于妊娠期婦女子癇前期的輔助診斷。子癇前期(preeclampsia,PE)是妊娠期高血壓疾病的一種,可能伴蛋白尿及水腫,屬于妊娠期常見的并發(fā)癥之一,同時也是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦及圍生兒發(fā)病乃至死亡的重要原因。孕婦在家預(yù)防子癇,可以用AVE愛威補(bǔ)體因子H檢測試劑盒在家監(jiān)測,操作也很簡單,淋尿5分鐘后觀察結(jié)果,快速檢測,如果出現(xiàn)兩條紅條就是陽性,需要盡早就醫(yī)。
子癇,指在子癇前期基礎(chǔ)上發(fā)生原因不明的抽搐,是妊娠期高血壓疾病最嚴(yán)重的階段,嚴(yán)重影響母嬰健康,是孕產(chǎn)婦和重產(chǎn)兒死亡的主要原因之一。全球范圍內(nèi)每年因子癇前期導(dǎo)致的胎兒和新生兒死亡超過50萬例,孕產(chǎn)婦死亡超過7萬例。 補(bǔ)體因子D(CFD)又稱為降脂素,臨床上主要用于妊娠期婦女子癇前期的輔助診斷。子癇前期(preeclampsia,PE)是妊娠期高血壓疾病的一種,可能伴蛋白尿及水腫,屬于妊娠期常見的并發(fā)癥之一,同時也是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦及圍生兒發(fā)病乃至死亡的重要原因。孕婦在家預(yù)防子癇,可以用AVE愛威補(bǔ)體因子H檢測試劑盒在家監(jiān)測,操作也很簡單,淋尿5分鐘后觀察結(jié)果,快速檢測,如果出現(xiàn)兩條紅條就是陽性,需要盡早就醫(yī)。
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