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    孕期百科 / 孕期反應(yīng) / 孕婦水腫 /如何預(yù)防孕婦水腫

    如何預(yù)防孕婦水腫

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    雖然孕期水腫癥狀會發(fā)生在大部分的準(zhǔn)媽媽身上,但也可以通過一些日常的小方法來預(yù)防水腫的發(fā)生以及避免讓水腫變得更嚴(yán)重。

    1、準(zhǔn)媽媽孕期要避免長時間坐著或站著,常常走動有利于增加下肢的血液循環(huán);工作的準(zhǔn)媽媽可以在腳下墊個小板凳,同樣有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。散步對于預(yù)防水腫也是一個不錯的方法。

    2、坐著時要常常伸展腿部,適當(dāng)動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié),伸展小腿肌肉。同時還要注意,平時不要翹二郎腿。

    3、躺著時,盡量選擇平躺或者左側(cè)臥。躺著時可以在腳下墊一個枕頭之類的東西,讓腳高于心臟,有利于血液循環(huán)。睡前將雙腳抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

    4、飲食選擇上,要盡量保持飲食均衡,少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水,確保腎臟功能正常,這樣多余的水分才能有效通過泌尿系統(tǒng)排出。多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物,包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果,此外,洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。

    5、少吃鹽以及精加工的包裝食品,這一類食品中包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物有柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花等;富含維生素E的食物有植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黃油等。

    網(wǎng)友問答

    孕婦妊娠子癇是什么病?如何自測預(yù)防?

    子癇,指在子癇前期基礎(chǔ)上發(fā)生原因不明的抽搐,是妊娠期高血壓疾病最嚴(yán)重的階段,嚴(yán)重影響母嬰健康,是孕產(chǎn)婦和重產(chǎn)兒死亡的主要原因之一。全球范圍內(nèi)每年因子癇前期導(dǎo)致的胎兒和新生兒死亡超過50萬例,孕產(chǎn)婦死亡超過7萬例。 補(bǔ)體因子D(CFD)又稱為降脂素,臨床上主要用于妊娠期婦女子癇前期的輔助診斷。子癇前期(preeclampsia,PE)是妊娠期高血壓疾病的一種,可能伴蛋白尿及水腫,屬于妊娠期常見的并發(fā)癥之一,同時也是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦及圍生兒發(fā)病乃至死亡的重要原因。孕婦在家預(yù)防子癇,可以用AVE愛威補(bǔ)體因子H檢測試劑盒在家監(jiān)測,操作也很簡單,淋尿5分鐘后觀察結(jié)果,快速檢測,如果出現(xiàn)兩條紅條就是陽性,需要盡早就醫(yī)。

    mb46695076   

    孕婦妊娠子癇前期是什么病?如何自測預(yù)防?

    子癇,指在子癇前期基礎(chǔ)上發(fā)生原因不明的抽搐,是妊娠期高血壓疾病最嚴(yán)重的階段,嚴(yán)重影響母嬰健康,是孕產(chǎn)婦和重產(chǎn)兒死亡的主要原因之一。全球范圍內(nèi)每年因子癇前期導(dǎo)致的胎兒和新生兒死亡超過50萬例,孕產(chǎn)婦死亡超過7萬例。 補(bǔ)體因子D(CFD)又稱為降脂素,臨床上主要用于妊娠期婦女子癇前期的輔助診斷。子癇前期(preeclampsia,PE)是妊娠期高血壓疾病的一種,可能伴蛋白尿及水腫,屬于妊娠期常見的并發(fā)癥之一,同時也是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦及圍生兒發(fā)病乃至死亡的重要原因。孕婦在家預(yù)防子癇,可以用AVE愛威補(bǔ)體因子H檢測試劑盒在家監(jiān)測,操作也很簡單,淋尿5分鐘后觀察結(jié)果,快速檢測,如果出現(xiàn)兩條紅條就是陽性,需要盡早就醫(yī)。

    mb46695076   

    宮頸病容易導(dǎo)致不孕婦,要如何預(yù)防這種?

    為了預(yù)防宮頸疾病的發(fā)生,備孕女性在日常護(hù)理上要注意外陰清潔衛(wèi)生,避免不良生活習(xí)慣,注意調(diào)整好個人作息時間及個人飲食,加強(qiáng)鍛煉,提高身體免疫力。

    馬曉春   

    孕婦應(yīng)該如何有效預(yù)防感冒啊?

    孕婦預(yù)防感冒,首先要注意不能著涼。其次是增強(qiáng)體質(zhì),比如適當(dāng)運(yùn)動等,提高自身抵抗力。另外對于年齡比較大的、身體抵抗力較差的準(zhǔn)媽媽,可以在孕前采用打疫苗的方式幫助預(yù)防感冒。夏天吹空調(diào)的空氣好不好,取決于空調(diào)的操作是否穩(wěn)定以及空調(diào)清洗是否干凈。因為吹空調(diào)和開窗一樣是有很好的空氣交換,而空調(diào)的空氣交換是采用機(jī)械的方式,我們并不能說吹空調(diào)會增加孕婦感冒的可能性。

    姜桂珍   

    有哪些好方法可以遠(yuǎn)離感冒困擾?孕婦夏天可以吹空調(diào)嗎?如何預(yù)防感冒?

    對于年齡比較大的、身體抵抗力較差的準(zhǔn)媽媽,可以在孕前采用打疫苗的方式幫助預(yù)防感冒。夏天吹空調(diào)的空氣好不好,取決于空調(diào)的操作是否穩(wěn)定以及空調(diào)清洗是否干凈。吹空調(diào)和開窗一樣是有很好的空氣交換,而空調(diào)的空氣交換是采用機(jī)械的方式,我們并不能說吹空調(diào)會增加孕婦感冒的可能性。孕婦預(yù)防感冒,首先要注意不能著涼。增強(qiáng)體質(zhì),比如適當(dāng)運(yùn)動等,提高自身抵抗力。

    姜桂珍   

    孕婦得糖尿病怎么辦好?日常需要注意什么?如何預(yù)防好?

    妊娠糖尿病一般是不會遺傳給下一代的,妊娠糖尿病跟你的飲食有很大的關(guān)系,寶寶出生后注意飲食,少給寶寶和葡糖之類的含糖分高的東西,一定要注意飲食。

    皓宇皓哲   

    夏天孕婦如何預(yù)防被蚊子叮咬呢?有什么方法?

    孕婦平時可以多吃維生素C的水果,例如蘋果、梨、橙子等,皮膚被蚊子等昆蟲咬了出現(xiàn)瘙癢紅腫,可以外用爐甘石或者氧化鋅,這兩種藥物對孕婦而言是相對安全沒有副作用的,安全性較高。

    jzk40844   

    懷孕期間,孕婦如何預(yù)防的糖尿病呢?飲食需要注意什么?

    改變不良生活習(xí)慣,按時休息,充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動,保持平和的心態(tài)、愉悅的心情。

    趣多多媽媽   

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