孕婦在哺乳期也是可以吃維生素的。因為孕婦在哺乳期所需的營養物質較大，容易使得孕期營養跟不上，所以要孕婦更加要注意均衡營養，特別是維生素的補充不可忽視。維生素E被稱為生育酚，它起到保胎的作用；B12針對胎兒紅細胞的生長發育及其完善有一定的影響；維生素D可以促進牙齒和骨骼正常生長。如果逐一補充效果不太好，可以嘗試下湯臣倍健孕婦多種維生素，含有維生素A、維生素C、維生素B族、鋅、葉酸、鐵、鈣等16種營養物質，滿足孕婦每日營養所需，高效又便捷。

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孕婦是一個人承擔了兩個人的食量，為了呵護自身身體健康，也為了腹中寶寶能夠健健康康地出生，日常的營養補充便顯得至關重要。考慮到孕期孕吐、口味改變、食欲不佳等問題可能會影響營養的攝入，所以，孕期也可以吃點孕婦多種維生素片，這里推薦湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片，這是專為孕婦研制的科學營養補充劑,并針對性地強化補充葉酸、維生素A、鈣、鐵、鋅等營養素，讓孕期的營養補充更加合理。

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像維生素這種微量營養素，不僅關系著胎兒的發育，還關系母體的免疫力和健康，而且哺乳期孕婦的體質比較特殊，對不同維生素和礦物質的需求量跟普通人不一樣，所以最好挑選專門針對孕婦群體量身打造的維生素產品。像湯臣倍健女士孕婦多種維生素片就很不錯，成分中除了維生素外，還額外添加了礦物質，總計16種孕婦容易出現攝入不足的微量五種。將這16種成分匯集在小小的一片之中，為孕婦群體補充多樣均衡的維生素營養！

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中國居民膳食指南（2016）指出，哺乳期媽媽的維生素A推薦攝入量比一般女性每天增加600ugRAE，為每天1300毫克。動物肝臟富含維生素A，建議哺乳期媽媽每周吃1-2次豬肝或雞肝。

周明芳醫生   

可以的。維生素C可以長期吃，但不能與蝦同時吃；而維生素E是不能長期吃的，否則會中毒。兩種元素都要在安全的劑量下服用，不能過量吃。

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需要補充，可以根據陽光照射皮膚時間，適當減少口服量

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您好，21金維他哺乳期也是可以適當服用的，當然也可以通過多吃蔬菜水果來補充各種維生素。建議哺乳期期要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助于乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。讓寶寶健康成長。希望我的回答對你有所幫助。

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