很多的人會(huì)就覺(jué)偏頭痛的時(shí)候是最難熬的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候人不但沒(méi)有精神而且還會(huì)覺(jué)得頭很痛苦但是卻沒(méi)有解決的辦法。因?yàn)檫@樣種種的原因就會(huì)有一些偏頭痛患者會(huì)去尋找可以治療偏頭痛的藥物，于是就會(huì)有一些的人會(huì)問(wèn)，維生素B2能防偏頭痛嗎?
維生素B2能防偏頭痛嗎
偏頭痛是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，全球約有10—15%的人患有偏頭痛。偏頭痛發(fā)作時(shí)頭痛劇烈，有的還嚴(yán)重地嘔吐，令患者痛苦，也令醫(yī)生“頭痛”，為什么呢?衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科羅盛副教授指出，這是因?yàn)槠^痛的治療比較棘手。不過(guò)，羅大夫指出，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究成果和臨床實(shí)踐，對(duì)偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素B2和鎂劑是一個(gè)較為安全有效的辦法。
羅大夫指出，補(bǔ)充維生素B2和鎂劑能有效預(yù)防部分病人的偏頭痛，國(guó)外很多臨床研究試驗(yàn)都曾得出過(guò)類(lèi)似的結(jié)論。比如，2004年發(fā)表于《歐洲神經(jīng)病學(xué)期刊》上的研究指出，補(bǔ)充高劑量的維生素B2有助于預(yù)防偏頭痛。而某些類(lèi)型的偏頭痛，比如有些女性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)作時(shí)患者體內(nèi)鎂元素的水平均明顯低于正常對(duì)照組和疼痛對(duì)照組。羅大夫解釋?zhuān)芯恳呀?jīng)證明，不是頭痛引起了鎂離子水平低下，而是鎂離子水平低下引起了偏頭痛發(fā)作，屬于發(fā)病機(jī)制范疇。羅大夫說(shuō)，在臨床中曾經(jīng)用鎂劑潘南金治療偏頭痛患者，發(fā)現(xiàn)鎂劑不僅能緩解偏頭痛發(fā)作，還能有效預(yù)防頭痛發(fā)作。羅大夫強(qiáng)調(diào)，維生素B2和鎂劑并不是對(duì)所有病人有效，但由于其價(jià)格便宜、不良反應(yīng)較小，值得嘗試。
維生素B2的食物來(lái)源
維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內(nèi)的需要以及可能隨蛋白質(zhì)的流失程度而有所增減;它不會(huì)蓄積在體內(nèi)，所以時(shí)常要以食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充。廣泛存在于酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。而且維生素B2還在各類(lèi)食品中廣泛存在，但通常動(dòng)物性食品中的含量高于植物性食物，如各種動(dòng)物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚(yú)以及奶類(lèi)等。許多綠葉蔬菜和豆類(lèi)含量也多，谷類(lèi)和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿(mǎn)足機(jī)體的要求，除了盡可能利用動(dòng)物肝臟、蛋、奶等動(dòng)物性食品外，應(yīng)該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類(lèi)和粗米粗面，并采用各種措施，盡量減少維生素B2在食物烹調(diào)、儲(chǔ)藏過(guò)程之中的損失。