很多的人會就覺偏頭痛的時候是最難熬的，因為在這個時候人不但沒有精神而且還會覺得頭很痛苦但是卻沒有解決的辦法。因為這樣種種的原因就會有一些偏頭痛患者會去尋找可以治療偏頭痛的藥物，于是就會有一些的人會問，維生素B2能防偏頭痛嗎?
維生素B2能防偏頭痛嗎
偏頭痛是一種常見病、多發(fā)病，有關統(tǒng)計顯示，全球約有10—15%的人患有偏頭痛。偏頭痛發(fā)作時頭痛劇烈，有的還嚴重地嘔吐，令患者痛苦，也令醫(yī)生“頭痛”，為什么呢?衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科羅盛副教授指出，這是因為偏頭痛的治療比較棘手。不過，羅大夫指出，根據(jù)醫(yī)學研究成果和臨床實踐，對偏頭痛患者來說，補充維生素B2和鎂劑是一個較為安全有效的辦法。
羅大夫指出，補充維生素B2和鎂劑能有效預防部分病人的偏頭痛，國外很多臨床研究試驗都曾得出過類似的結(jié)論。比如，2004年發(fā)表于《歐洲神經(jīng)病學期刊》上的研究指出，補充高劑量的維生素B2有助于預防偏頭痛。而某些類型的偏頭痛，比如有些女性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)作時患者體內(nèi)鎂元素的水平均明顯低于正常對照組和疼痛對照組。羅大夫解釋，研究已經(jīng)證明，不是頭痛引起了鎂離子水平低下，而是鎂離子水平低下引起了偏頭痛發(fā)作，屬于發(fā)病機制范疇。羅大夫說，在臨床中曾經(jīng)用鎂劑潘南金治療偏頭痛患者，發(fā)現(xiàn)鎂劑不僅能緩解偏頭痛發(fā)作，還能有效預防頭痛發(fā)作。羅大夫強調(diào)，維生素B2和鎂劑并不是對所有病人有效，但由于其價格便宜、不良反應較小，值得嘗試。
維生素B2的食物來源
維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內(nèi)的需要以及可能隨蛋白質(zhì)的流失程度而有所增減;它不會蓄積在體內(nèi)，所以時常要以食物或營養(yǎng)補品來補充。廣泛存在于酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。而且維生素B2還在各類食品中廣泛存在，但通常動物性食品中的含量高于植物性食物，如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，谷類和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿足機體的要求，除了盡可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗面，并采用各種措施，盡量減少維生素B2在食物烹調(diào)、儲藏過程之中的損失。