讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)。很多時(shí)候發(fā)質(zhì)是會(huì)遺傳的，特別是卷發(fā)和直發(fā)是有一定的遺傳影響。但是如果想要彌補(bǔ)不足的話，孕媽媽就需要多吃些含維生素B的食物，或者直接吃美好蘊(yùn)育潤康補(bǔ)充的營養(yǎng)更全面。

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在懷孕期間，如果服用DHA，可以導(dǎo)致孩子眼睛發(fā)育得比較黑，我孕期吃的美好蘊(yùn)育潤康，它里面營養(yǎng)全面，不僅可以滋養(yǎng)媽媽好氣色，而且有助于寶寶腦眼發(fā)育，寶寶眼睛黑亮，聰明伶俐。

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我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優(yōu)家藍(lán)光燈”，然后我就在網(wǎng)上買了一臺(tái)。用“健優(yōu)家藍(lán)光燈”照射寶寶皮膚，原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結(jié)合膽紅素轉(zhuǎn)變?yōu)樗�溶性異�?gòu)體，不需要經(jīng)過肝臟的代謝，經(jīng)膽汁或尿易于排出體外，從而降低膽紅素水平。確實(shí)有效果，我寶寶用了1周，從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。

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DHA、葉酸，都是有利于寶寶大腦發(fā)育的營養(yǎng)成分，你可以著重多補(bǔ)充一些。當(dāng)然，如果覺得富含DHA的食物味道腥膩得厲害難以接受的話可以喝一些富含葉酸、DHA等營養(yǎng)成分的孕婦奶粉來幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，我個(gè)人比較推薦美素佳兒媽媽奶粉，不僅富含營養(yǎng)還不添加蔗糖，媽媽喝了不容易長胖，蠻貼心的。

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懷孕期間肯定還是要注重營養(yǎng)的均衡攝取。此外要著重注意葉酸的攝取，葉酸對(duì)寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，且能防止胎兒畸形。當(dāng)然，DHA等營養(yǎng)成分都不可或缺。因此，我建議你還是喝點(diǎn)孕婦奶粉會(huì)比較好，畢竟是針對(duì)孕婦的產(chǎn)品，里面的營養(yǎng)相對(duì)比較有針對(duì)性，我推薦你了解一下美素佳兒媽媽奶粉，我懷孕的時(shí)候就喝的是這個(gè)，不添加蔗糖的，媽媽喝了不容易長胖。

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不能吃雞蛋 白璞芝是挺不錯(cuò)的 我家也是抹這個(gè)好的

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比例要均衡，多進(jìn)食蔬菜、水果、堅(jiān)果類食物。隨著孕周的增加，胎兒所需的營養(yǎng)增多，孕婦需要攝入的營養(yǎng)自然要相應(yīng)增加。盡量進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，食用糖水化合物、脂肪類的食物，其中水果中含有的維生素C、維生素E成分都是天然的抗氧化合物，對(duì)孕婦身體健康和皮膚方面都是有好處的，對(duì)胎兒發(fā)育也是好的。

李鳳娟   

在懷孕期間最好多吃優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物，多吃水果，多喝牛奶會(huì)讓孩子的皮膚變白細(xì)膩，再者優(yōu)質(zhì)蛋白能使胎兒的腦細(xì)胞增殖良好，有助于胎兒正常的智力發(fā)育，此外，孕婦蛋白質(zhì)營養(yǎng)還能為產(chǎn)后恢復(fù)和乳腺汁分泌作準(zhǔn)備。

好佳佳媽   

蛋白質(zhì)、膽堿、�；撬�、卵磷質(zhì)、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養(yǎng)素的食物，也會(huì)促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。魚是孕婦不可少的食物呀。對(duì)胎兒發(fā)育有良好的作用。除了魚以外，還要吃一些干果，因?yàn)閹�殼類的食物，里含鋅很高，是胎兒發(fā)育頭發(fā)，大腦不可缺少的，水果.蔬菜，豆類.牛買.蛋.瘦肉都是孕婦不可缺少的食物。

小土匪安安   

懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的脂肪、糖類、維生素，并注意合理的營養(yǎng)搭配。 可以吃全麥制品，奶、豆制品，還要適當(dāng)?shù)某运�果蔬菜補(bǔ)維生素，吃一些瘦肉補(bǔ)鐵，每天吃大概30克干果也有益于心臟的健康和熱量的補(bǔ)充。 但是不適宜高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣、過咸、嗜食酸性飲食，不要濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品和食用霉變食品。 切忌不要吃辛辣熱性作料、有興奮作用的食物、甜食、味精，以及人參、桂圓等補(bǔ)品，也不要吃含有添加劑的食品。

勁敵Z