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    小兒營(yíng)養(yǎng)不良吃什么

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    1、香菇

    原料:小米50克,鮮香菇50克。

    做法:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。

    用法:每日服3次,持續(xù)服用有效。

    食物相克:小米忌與杏仁同食。

    2、豬排燉蘿卜

    原料:白蘿卜500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。

    做法:排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿卜片、蔥燉熟,撇去湯面浮油,加入鹽即可食用。

    食物相克:白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

    3、香蕉葡萄干牛奶

    原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,檸檬汁5克。

    做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。

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