孕婦可以吃羊肉粉嗎

　　羊肉在平時是比較常見的肉類食物，任何人群都適合食用。但是對孕婦來說，很多食物是有禁忌的，如果食用錯誤的食物，就會對胎兒的發育有影響。有些孕期突然很想吃羊肉粉，但不清楚會對胎兒是否有影響。那么，孕婦可以吃羊肉粉嗎?

孕婦可以吃羊肉粉嗎

　　懷孕是可以適度吃羊肉粉的，對于孕婦來說就是不要偏食，什么都要吃一點。特別是要多吃一點高蛋白的食物，或者多吃蔬菜水果。羊肉粉中有高蛋白低脂肪的羊肉，孕媽媽適當吃一些沒有問題的，不過孕期要控制體重，吃了羊肉粉就要減少其他主食的量。

　　羊肉屬于高蛋白、低脂肪食物，能夠為孕期補充優質蛋白質，對胎兒的發育提供營養，增加孕婦身體抵抗力，羊肉中含有鈣、鐵等微量元素，可以預防骨質疏松和孕期發生貧血，羊肉粉熱量較高，能夠為胎兒發育提供熱能，緩解孕期疲乏、無力癥狀。

　　羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

　　羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長體力。

　　大多數準媽媽是在外面吃的羊肉粉，店家做的羊肉粉一般都會放很多調料來調味，建議準媽媽到店吃羊肉粉時囑咐店家少放辣椒和花椒等容易上火的調味料，盡量吃得清淡些。辣椒很容易讓人胃口大開，不知不覺會很容易吃過量。

羊肉不能和什么一起吃

　　羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

　　羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

　　羊肉與南瓜都是溫熱食物，一起食用，容易導致“上火”。南瓜性溫，味甘，具有補中益氣之功效，羊肉為大熱之品，具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰之功效。二者皆為補益之品，同時進食，可導致消化不良，腹脹肚痛。

　　《本草綱目》中記載：“羊肉同豆醬食發痼疾。”豆醬是豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。羊肉是大熱動火的食物，與豆瓣醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。