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很多人認為女性懷孕后就不能吃零食，否則會影響胎兒的生長發育，這種觀點是不正確的。有的零食中添加劑的含量比較少，孕婦適當地吃一些對胎兒沒有什么影響。此外，也可以專門選擇不含添加劑的零食。瓜子是我們常見的零食之一。那么，孕婦血糖高可以吃瓜子嗎? 孕婦血糖高可以吃瓜子嗎孕婦血糖高可以吃瓜子。孕婦如果出現血糖高，可以在兩餐之間或者是活動之后少量的食用瓜子，但是不能大量食用，因為瓜子這類食物含有的油脂類是比較高的，就說明食用了這一類食物之后，容易通過攝取能量而使得體內血糖升高。 孕婦血糖高日常生活中就應該吃一些低熱量的食品，瓜子作為一種比較常見的小零食非常適合孕婦朋友吃。尤其是在飯后嗑瓜子不但可以有效地增強消化功能，還可以很好的促進營養吸收。瓜子中還富含大量的脂肪、蛋白質以及微量元素，尤其是亞麻酸油的含量更勝一籌，孕婦朋友們平時經常吃瓜子，還可以有效保持血壓穩定以及降低膽固醇。 孕婦出現血糖高之后，只能夠分次少量食用，而且對于孕婦出現血糖高的情況的時候，一定要嚴格控制血糖，這樣才能夠最大限度的減少對孕婦以及孕婦腹中胎兒的影響。而且如果是孕婦出現血糖高，也一定要嚴格的檢測血糖。 日常生活中堅果類食物在孕期不宜多吃，吃多了會導致媽媽血糖升高，進而導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。而且孕期要盡量少吃堅果，少吃甜食和水果，這類食物吃多，往往也會導致媽媽血糖升高。 孕婦血糖高可以吃什么1. 黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。 2. 乳制品。在乳制品中多半都含有大量豐富的優質蛋白質以及維生素，并且在牛奶等乳制品中還含有大量的鈣，對人體健康都十分有利。 3. 黃瓜。黃瓜里面含有非常豐富的礦物質，維生素，胡蘿卜素以及纖維素，可以預防口角炎出現，還可以抵抗氧化，黃瓜里面所含有的維生素b1以及維生素b2可以緩解孕吐反應，達到降低血糖效果。 4. 苦瓜。很多人因為苦瓜的味道而對它敬而遠之，但是苦瓜對于降低血糖來說是一味苦口的良藥。苦瓜之中含有的苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌等作用。并且在苦瓜的新鮮汁液中含有一種類胰島素的物質，苦瓜素有“植物胰島素”之稱。 |