剖腹產多久能吃青菜,剖腹產產后可以吃兔肉嗎

　　剖腹產后寶媽們是有很多食物不能吃的，可是在產后又想吃點別的東西，畢竟老吃那些進補的東西是會膩的，所以寶媽們想在產后吃點兔肉和涼拌菜，不知道合不合適，畢竟涼拌菜基本上都是涼的，那么，剖腹產多久能吃青菜,剖腹產產后可以吃兔肉嗎

剖腹產多久能吃青菜

　　剖腹產手術后，只要已經排氣，就可以正常吃飯的。剖腹產的產婦是可以吃青菜，吃青菜可以減少月子里出現便秘的現象。核心提示: 剖腹產的女性朋友們在做完手術后第二個星期可以吃一些蔬菜，就比如豆芽菜，海帶，蓮藕，還有萵筍，胡蘿卜，這些食物中含有維生素，對個人身體健康是有很多好處的，另外大家還是應該要特別重視個人的生活習慣，要多休息，可以適當的運動，有助于個人健康。

　　剖腹產的產婦朋友們需要合理的規劃好個人的飲食習慣，在剖腹產后第一個星期不要吃蔬菜以及水果，否則會影響到腸胃，甚至還會影響到牙齒健康。女性朋友們在坐月子第二個星期可以適當的吃一些蔬菜，這樣是可以為人體補充維生素的，但是并不是所有的蔬菜都適合剖腹產的女性朋友們。剖宮產后的女性要注意遵循剖宮產后的飲食原則調理身體，產后第一周以清除惡露、促進傷口愈合為主，產后第二周以防治腰酸背痛為主，產后第三、四周以滋補調養為主。產后體內水分匱乏，血行不暢，容易造成產婦便秘，及惡露不止等情況。適量攝入富含維生素和礦物元素的新鮮蔬菜及溫性的低糖度水果，如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜湯、海藻等，可以潤腸通便，補充水分及維生素，有利于身體恢復。營養且下奶的東西，利于體力恢復及哺乳，特別鈣質豐富的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯、萵苣、黃豆、小米、花生、核桃、香菇、通草、漏蘆等。

剖腹產產后可以吃兔肉嗎

　　兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉。兔肉屬于高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，兔肉含量含蛋白質高達70%，比一般肉類都高，但脂肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類，故對它有“葷中之素”的說法。 每年深秋至冬末間味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食。

　　兔肉性涼味甘，在國際市場上享有盛名，被稱之為“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。

　　哺乳期可以吃兔肉，兔肉質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率(可達85%)，食后極易被消化吸收，這是其他肉類所沒有的，因此，兔肉極受消費者的歡迎。

　　兔肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，既有營養，又不會令人發胖，是理想的“美容食品”。兔肉蛋白質含量高達21.5%，幾乎是豬肉的2倍，比牛肉多出18.7%，而脂肪含量為3.8%，是豬肉的1/16，牛肉的1/5。哺乳期間吃兔肉既可補充營養，又能控制體重，養生美容，是一種較為理想的食物。