剖腹產怎么收肚子,剖腹產后壓幾次肚子

　　產婦們經過10月懷胎，等到分娩那天還要經歷一次常人無法體會的疼痛。很多人以為這樣就結束了，其實不是的，因為產后還有一種痛苦叫做：壓肚子。那么剖腹產后壓幾次肚子呢?

剖腹產怎么收肚子

　　1、用束腹帶是最直接最有效的方法，但是必須等手術口痊愈以后才能使用，使用過程中要適當運動，并且配合節食，瘦腹效果更佳。

　　2、等拆線后沒有滿月之前在房間內做一下走動，等滿月后一定要做一些簡單的家務，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。

　　3、合理膳食也有助于剖腹產后瘦肚子。剖腹產后媽媽們不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食，不吃油炸食品。

　　4、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產后媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運動，剖腹產后做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。

剖腹產后壓幾次肚子

　　一般情況下，剖腹產后六小時就會按壓肚子，一天1-2次，按兩天基本就可以了。第三天視惡露排出情況進行按壓。

　　1、幫助子宮快速收縮

　　由于剖宮產手術需要打開盆腔，破壞了子宮的環境，很容易出現宮縮無力。人為的按壓可以刺激子宮，加快子宮收縮，有利于產后的恢復。

　　2、促進產后惡露排出

　　對于順產的寶媽來說，惡露會自然流出。剖腹產就沒那么順利了，因此需要壓肚子促進惡露排除。按壓肚子其實按壓的是宮底，按壓宮底目的是排除積血，如果不及時排出，情況嚴重會導致產后大出血。

　　3、有助于身材的恢復

　　女性都希望有一個完美的身材，生下孩子后肚子里的東西不能及時排出，子宮不能及時恢復，肚子還是會顯得很臃腫，看著好像5-6個月的肚子，因此按壓肚子有利于產后身材的恢復。

　　剖腹產按壓肚子，必定很疼，寶媽要有心理準備，勇敢面對，避免情緒激動，甚至大喊大叫。按壓肚子以后要注意臥床休息，多翻身促進惡露排出。