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    剖腹產(chǎn)可以吃秋葵嗎,剖腹產(chǎn)可以吃黃豆湯嗎

    2019-10-24 14:30:19出處:PCbaby作者:佚名

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      秋葵屬于一種寒性的蔬菜,吃完了之后對我們的脾胃有刺激作用,降低脾胃功能,會(huì)影響到消化功能。因此,消化功能不是很佳的媽媽不可過多食用秋葵。那么剖腹產(chǎn)后可以吃秋葵嗎?

    剖腹產(chǎn)可以吃秋葵嗎

      哺乳期能吃秋葵。秋葵是熱帶的一種常見蔬菜,營養(yǎng)成分已經(jīng)明確,不含對人體有刺激、毒害等危害性的物質(zhì),在非洲很多國家將秋葵作為運(yùn)動(dòng)員飲食,十分健康,因此,哺乳期也可食用。

      秋葵中含有較多的粘液蛋白和水溶性果膠,這兩種物質(zhì)在食用之后能緩解糖分吸收,降低人體對胰島素的需求,輔助降血糖;并且秋葵中含有豐富的類胡蘿卜素,可以維持胰島素的正常分泌,平衡血糖值。

      秋葵屬綠色保健蔬菜,含較多的礦物質(zhì),尤其是鉀離子和鈣離子含量較高,具有通淋、下乳之效,并且秋葵是少見的高蛋白蔬菜,其所含的蛋白質(zhì)也是乳汁合成的主要原料,促進(jìn)哺乳期女性分泌更多乳汁。產(chǎn)后肥胖是很多女性都害怕的問題,在孕期和哺乳期都需要可以的補(bǔ)充一些營養(yǎng),不僅需吃得好,還需吃得多,肥胖是避免不了的,秋葵有高營養(yǎng)、高蛋白、低脂肪、低熱量以及無膽固醇等多種優(yōu)勢,屬于哺乳期減肥佳品。

    女人坐月子吃什么蔬菜

      好多女性,為了不讓自己在坐月子的時(shí)候長得過胖,會(huì)選擇吃一些蔬菜,有些生冷的蔬菜會(huì)影響到腸胃的健康,還有可能會(huì)傷了牙齒,所以在吃蔬菜的時(shí)候可以吃一些熱性的,那么坐月子吃什么蔬菜好呢,接下來就隨小編一起來了解一下。

      1、芥藍(lán)菜

      芥藍(lán)菜是一種非常有營養(yǎng)的菜,非常適合坐月子吃,但是不能生吃可以做熟了吃,它稍微有一點(diǎn)苦,能夠增加食欲有助于消化,并且能夠防止便秘,還具有軟化血管的作用。

      2、胡蘿卜

      胡蘿卜的營養(yǎng)成分我們都知道。尤其是剛生完寶寶的女性,身體免疫力非常的低,這時(shí)候多吃些胡蘿卜,增加維生素的A的吸收可以提高自身的免疫力。對自身的恢復(fù)有非常好的作用。

      3、西紅柿

      西紅柿既是蔬菜也是水果,它含有非常豐富的營養(yǎng),具有幫助消化,調(diào)理腸胃的功能,尤其是它所含的營養(yǎng)物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化作用,還能夠抗衰老。如果生吃西紅柿的話,還能補(bǔ)充維生素C,如果煮熟了,也可以適量的給寶寶吃,當(dāng)然在吃的時(shí)候一定要注意,不能空腹吃,尤其是那些容易腹瀉的人,最好不要生吃,而且一定要適量。

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