剖腹產(chǎn)可以吃秋葵嗎,剖腹產(chǎn)可以吃黃豆湯嗎

　　秋葵屬于一種寒性的蔬菜，吃完了之后對我們的脾胃有刺激作用，降低脾胃功能，會(huì)影響到消化功能。因此，消化功能不是很佳的媽媽不可過多食用秋葵。那么剖腹產(chǎn)后可以吃秋葵嗎？

剖腹產(chǎn)可以吃秋葵嗎

　　哺乳期能吃秋葵。秋葵是熱帶的一種常見蔬菜，營養(yǎng)成分已經(jīng)明確，不含對人體有刺激、毒害等危害性的物質(zhì)，在非洲很多國家將秋葵作為運(yùn)動(dòng)員飲食，十分健康，因此，哺乳期也可食用。

　　秋葵中含有較多的粘液蛋白和水溶性果膠，這兩種物質(zhì)在食用之后能緩解糖分吸收，降低人體對胰島素的需求，輔助降血糖；并且秋葵中含有豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌，平衡血糖值。

　　秋葵屬綠色保健蔬菜，含較多的礦物質(zhì)，尤其是鉀離子和鈣離子含量較高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少見的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白質(zhì)也是乳汁合成的主要原料，促進(jìn)哺乳期女性分泌更多乳汁。產(chǎn)后肥胖是很多女性都害怕的問題，在孕期和哺乳期都需要可以的補(bǔ)充一些營養(yǎng)，不僅需吃得好，還需吃得多，肥胖是避免不了的，秋葵有高營養(yǎng)、高蛋白、低脂肪、低熱量以及無膽固醇等多種優(yōu)勢，屬于哺乳期減肥佳品。

女人坐月子吃什么蔬菜

　　好多女性，為了不讓自己在坐月子的時(shí)候長得過胖，會(huì)選擇吃一些蔬菜，有些生冷的蔬菜會(huì)影響到腸胃的健康，還有可能會(huì)傷了牙齒，所以在吃蔬菜的時(shí)候可以吃一些熱性的，那么坐月子吃什么蔬菜好呢，接下來就隨小編一起來了解一下。

　　1、芥藍(lán)菜

　　芥藍(lán)菜是一種非常有營養(yǎng)的菜，非常適合坐月子吃，但是不能生吃可以做熟了吃，它稍微有一點(diǎn)苦，能夠增加食欲有助于消化，并且能夠防止便秘，還具有軟化血管的作用。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜的營養(yǎng)成分我們都知道。尤其是剛生完寶寶的女性，身體免疫力非常的低，這時(shí)候多吃些胡蘿卜，增加維生素的A的吸收可以提高自身的免疫力。對自身的恢復(fù)有非常好的作用。

　　3、西紅柿

　　西紅柿既是蔬菜也是水果，它含有非常豐富的營養(yǎng)，具有幫助消化，調(diào)理腸胃的功能，尤其是它所含的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，還能夠抗衰老。如果生吃西紅柿的話，還能補(bǔ)充維生素C，如果煮熟了，也可以適量的給寶寶吃，當(dāng)然在吃的時(shí)候一定要注意，不能空腹吃，尤其是那些容易腹瀉的人，最好不要生吃，而且一定要適量。