剖腹產可以吃水豆腐嗎,剖腹產可以吃韭花嗎

　　水豆腐可以算得上是大家都公認的一種健康食品和營養食品了，水豆腐是一種營養價值非常高的食品，水豆腐當中含有很多身體所必需的營養元素，所以對于很多人來說，吃水豆腐都能夠起到補身體的作用，那么，剖腹產可以吃水豆腐嗎?

剖腹產可以吃水豆腐嗎

　　剖腹產的產婦以及順產的產婦，吃一些水豆腐，對身體都是很有好處的，水豆腐當中的蛋白質含量非常的高，而且都是非常優質的植物性蛋白，此外水豆腐還是一種脂肪含量非常低的食物，在吃水豆腐來補充營養的時候，不用擔心脂肪攝入過多而導致的身材發胖和血管健康等問題，而且吃一些水豆腐還能夠幫助產后婦女，預防很多疾病產生。如果產婦本身就患有高血壓或者高血脂等病癥，吃一些水豆腐還能夠起到食療的功效，水豆腐中的營養物質能夠起到降低血壓和降低血脂，以及膽固醇水平的作用。

　　水豆腐還能夠起到增進消化能力，促進食欲的功效，對于產后女性食欲不佳的情況，能夠起到很好的調節作用，此外，產婦們吃一些水豆腐還能夠增加母乳量，對于寶寶的喂養也能夠起到很大的好處。產婦們在吃水豆腐的時候，應該注意的是，最好用水煮和蒸的方式來烹調水豆腐，這樣才能夠保證水豆腐當中的營養不被破壞，這樣才能夠達到更好的食補作用和療養效果。

　　總的來說，水豆腐是一種營養價值非常高的食物，非常適合剖腹產的產婦日常食用，但是在吃水豆腐的時候，產后婦女也需要注意的是，最好不要將水豆腐與菠菜等綠葉蔬菜一起吃，避免水豆腐中的鈣質與草酸結合在一起，影響到水豆腐以及其他食材營養成分的吸收和利用。

坐月子能吃什么水果

　　在日常生活中，人們常常食用水果來獲取人體所需的營養。水果的種類很多，不同種類的水果營養元素又各不相同。多吃各種水果，能夠為人體補充較為全面均衡而充足的營養。坐月子能吃什么水果？其實坐月子能夠吃的水果還真不少，包括榴連、蘋果、山楂、香蕉、奇異果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖、荔枝、龍眼和櫻桃等。

　　榴連：味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

　　蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。

　　山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

　　香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

　　奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　菠蘿：味甘酸，性平。產于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。

　　木瓜：味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方。

　　橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

　　龍眼：又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。

　　荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

　　櫻桃：性溫，味甘微酸；入脾、肝經。適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力。