剖腹產孕婦能吃豆腐嗎,剖腹產絲瓜可以吃嗎

　　女性朋友在生完孩子后，身體所以個恢復的階段，這段時間是一個比較敏感的，不穩定的狀態，所以在飲食這一方面一定要做一注意，對于什么需要忌口，一定要了解清楚，那么，剖腹產孕婦能吃豆腐嗎?一起來看看吧。　　

剖腹產孕婦能吃豆腐嗎

　　產婦是可以吃豆腐的。豆腐營養豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質可消化率在95%以上，比豆漿以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、產婦的理想食品。

　　現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量，對產婦礦物質的吸很有好處;豆腐不含膽固醇，也是高血壓、高血脂、高膽固醇者的藥膳佳肴。如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由于正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度;體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內環境，當體內的多余脂肪和廢物被排除后，你會發現你不僅瘦了，還變年輕了。如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬于混合型的產后肥胖，這樣只進不出的營養吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進食量，腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物。 產后身體恢復最主要的事情還是要注重自己的健康，這樣對自己的身體才是好的，如果等不及，那么媽媽們多注意自己在坐月子的過程中要注意飲食和生活習慣。　　

剖腹產可以吃蔥嗎

　　坐月子是可以吃一些調料的，但有許多調料應少吃或不吃，下面會詳細舉例介紹。總之，坐月子期間飲食應遵從清淡少油，保證熱量，有葷有素，粗細搭配的原則。一般情況下考慮，如果你這種剛剛生完孩子，建議你還是不要吃，因為有可能這里面會有一些寒涼的東西。如果已經滿月了，你可以適當的吃一些，但也不介意吃多。畢竟這也是辛辣的食物，然后現在還沒有完全的恢復好，所以建議自己還是要注意一下飲食的情況。

　　1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

　　2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

　　3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　5、維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

　　6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。