幾個月嬰兒能吃dha,六個月寶寶有必要補dha嗎

　　每個媽媽都盼望著自己家的寶寶，能夠健康的進行成長和發育，所以在滿了6個月之后，伴隨著乳牙的玩法，其實都補充各種營養的物質，這時候除了食品之外，還會及時的添加營養產品，那么嬰兒需要多少DHA呢?幾個月嬰兒能吃dha?下面就一起來了解看看吧。　　

幾個月嬰兒能吃dha

　　DHA俗稱腦黃金，它是是人體神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，對嬰兒智力和視力發育至關重要。

　　一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。

　　我們都知道，6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

　　因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。　　

嬰兒需要多少DHA呢

　　1、根據最新指南，寶寶每天適宜攝入EPA DHA100mg。也有最新研究數據提示，寶寶每天攝入70mg左右的DHA效果已經很好。

　　2、哺乳媽媽每周吃340克海魚(三文魚等)可基本保證寶寶獲取足夠的DHA。對于不吃魚的媽媽，注意增加含a-亞麻酸植物油的攝入，如亞麻籽油，紫蘇籽油，可以在體內轉化成DHA，但效率不高。因此，每天可以補充200-250mgDHA，也可以給寶寶每天補充70mg左右的DHA，當然多點或少點也沒有關系。

　　3、對于奶粉喂養的寶寶，一般奶粉中強化可以DHA，家長可以算一下寶寶是否能從奶中獲得足夠的DHA，如果達不到700-100mg，甚至相差較遠，再考慮補充。

　　4、提醒：DHA屬于多不飽和脂肪酸，在體內容易氧化，如果通過DHA補充劑補充太多，可能不是好事，會增加體內的負擔，甚至氧化產生對人體有害的自由基。因此，需要則補充，對健康有利。但不要盲目補充，更不能隨意加大劑量補充。