為什么月經(jīng)前皮膚變差怎么辦,為什么月經(jīng)期間皮膚好

　　皮膚不好對于天性愛美的女性而言，是一件特別不愿意面對的事情。而其實(shí)皮膚不好也是會(huì)存在一些原因的，比如飲食過于油膩、睡眠不規(guī)律等。那么，為什么月經(jīng)期間皮膚好？月經(jīng)期間怎么保養(yǎng)皮膚呢？下面我們就一起來了解吧�！　�

為什么月經(jīng)期間皮膚好

　　其實(shí)在平日里，我們也要保證自己的休息時(shí)間在6到7個(gè)小時(shí)，但是在生理期間身體更容易疲憊，所以我們要保證自己的睡眠時(shí)間在八個(gè)小時(shí)。而且睡眠的時(shí)候要注意調(diào)整室溫，保證室溫讓人感覺溫暖舒適，這樣才會(huì)讓整個(gè)身體都放松。在溫暖的室溫中睡眠，會(huì)有助于血液的循環(huán)。只要我們體內(nèi)的血液循環(huán)通暢，我們的膚色自然會(huì)紅潤有光澤。

　　可能很多女性朋友的膚質(zhì)比較偏油性，但是生理期間皮膚會(huì)較平時(shí)更干燥一些，所以在生理期間我們可以選用溫和無刺激的酸性潔面產(chǎn)品比較好。還有就是潔面的時(shí)候不要用力氣去揉搓已經(jīng)容易干燥的臉頰，只要將t區(qū)以及嘴巴周圍的皮膚清潔干凈好。

　　平日里我們的護(hù)膚之道在于保濕補(bǔ)水，生理期間更應(yīng)該注意保濕補(bǔ)水。我們可以在這個(gè)期間內(nèi)連續(xù)每天敷用面膜。在擦拭乳液之后，我們還應(yīng)該再補(bǔ)擦日霜和夜霜。　　

月經(jīng)期間怎么保養(yǎng)皮膚

　　1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。

　　2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　4、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

　　6、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。