月經周期不固定怎么算，怎樣可以延長月經周期怎么算

　　一般女生初次來月經后幾年，月經周期就會逐漸穩定，女生能夠根據平時的月經周期日期，很好的避開月經第一天到來可能遇到的尷尬。不過，有不少女生的月經周期并不規律，所以很難計算自己月經到來的時間。所以，今天小編來講講：女生月經周期不固定怎么算好?　　

月經周期不固定怎么算

　　建議做基礎體溫測定,每天早晨剛剛醒來未進行任何活動，所測得的口腔體溫按日期相連成曲線,稱為基礎體溫曲線。如果有排卵者其月經周期前半期的基礎體溫偏低,而后半期即排卵后的基礎體溫則升高,一般兩者溫差可達0.5℃左右,這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的雙相變化。若無排卵,則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。排卵期一般在曲線上體溫下降繼之又上升的日子內，體溫最低的日期就是排卵日。

　　也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期，在接近排卵日的時候每天測量一次，比較對比線和檢測線的深度，當二者深度接近的時候就是接近排卵日期了，這時候可以增加測量次數，有條件的話，可以多4-6小時測量一次，測量之前2小時盡量少喝水，否則會影響對照線的深淺。

　　如果覺得以上幾種方法，自己都存在操作不準或者以上方法讀試過了，可是都沒有成功，也可以選擇到醫院去做B超，來監測卵泡的發育。第一次監測應該在周期的第8天左右去，這時候卵泡應該還比較小，但是這次監測可以告訴你卵泡的位置還有發育情況，如果泡泡比較小的話，醫生會讓你過幾天(一般3天或4天)再去，如果泡泡發育的比較大了，醫生會要求你第二天或者隔天再去，臨近排卵的時候，醫生會讓你每天去監測，以防錯過最佳受孕期。　　

怎樣可以延長月經周期怎么算

　　在月經第14日排卵，排卵后14日來月經。但多數人并不如此規則，常常有較大的被動范圍。一般是在25—40天的范圍內。月經持續的天數也是因人而異。多數在3—6天之間，但從l一2天到7—8天也屬于正常，如果周期過短或過長，或者月經持續天數過長，或月經過短，都可能有生殖器官功能性的病變或病理性改變，如月經過短，要注意子宮結核的可能，月經天數過長，要注意子宮長腫瘤的可能。月經的量一般在50—100毫升的范圍內，在月經第二或三日出血最多。青春期及絕經前的婦女常月經不規則，月經量較多。月經量過多有時會造成失血性貧血，需要治療。月經呈暗紅色的，不凝的含有許多組織碎屑的血，因為月經血中含有許多脫落壞死的子宮內膜，宮頸粘液，陰道上皮細胞、白細胞等，包含著大量的凝血活素，而使月經血不凝固。

　　如何延長月經周期月經時，有人可以毫無感覺，但有些人腰酸、腹脹、下墜，這與盆腔充血有關。一般疼痛程度不重，可以忍受。有人還有些神經系統的癥狀：頭痛、心悸、失眠等，程度亦不重。如果月經時疼痛明顯，不能忍受，甚至伴有惡心、嘔吐，就屬于不正常了，可能有生殖器官的某些病變，應當就醫。

　　月經期時因為子宮內膜脫落在官腔內有創面，子宮頸口開放，細菌容易進入，造成感染。因此月經期注意全身健康，不要過勞，做過于劇烈的體力勞動及運動，如何延長月經周期并要嚴格注意外陰的衛生，經常換洗月經帶，使用消毒的月經紙。在經期不要游泳、洗盆浴及性生活等。

　　來月經之前，很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。