來月經可以走路鍛煉嗎，女生來月經怎么安慰

　　有一些女生真的聞月經色變的，畢竟，她們可能在月經期間非常痛苦，會發生月經不調等一大堆的問題。還有的女性朋友可能還會因為痛經痛到暈過去的，甚至動都不敢動，畢竟一動就疼。而有部分的女生，可能是一點兒感覺都沒有的，那么來月經可以走路鍛煉嗎?

來月經可以走路鍛煉嗎

　　月經期間走路不會影響月經量，月經量只與子宮內膜的厚度有關。走路不會影響月經量，不必擔心，您走路的時間并不多，可以在月經期間正常步行上班。月經期間要避免激烈的運動，忌食辛辣生冷刺激性的食物，保持個人衛生，避免勞累，適當休息，飲食宜清淡。有可能的,因為長時間的運動,那么可以引起子宮收縮,引起出血的。一般在月經期要注意休息,保持作息時間規律,不能吃辛辣生冷的食物,還要注意保暖,那樣可以減少你來月經時的不適。

　　月經受情緒、營養、勞累、受涼等因素，出現月經或多或少。建議你適當的鍛煉，注意衛生和保暖，合理有規律的作息。這種情況可能影響正常的月經的，月經期間要注意休息不要過度勞累，長時間的走可能會影響正常的月經的，但是只要不是很快的走，影響不大，不用擔心。來月經不可以走路鍛煉40分鐘，來月經的話體質是比較虛弱的，這段時間這兩天休息一段時間，不要吃一些太油膩的食物，而且在醫院期間的話，一定要注意保暖，避免發生著涼的情況。

女生來月經怎么安慰

　　其實嚴格來說，女生來月經的時候不論如何安慰和貼心都會無比煩躁，會覺得無論做什么都不夠貼心，其實經期來了要如何注意，女生大多都非常明白，所以男生盡量多陪伴，多照顧會更為理想，只要緩解了女生的疼痛，就是最有效的安慰方法。

　　別喝冷飲，別吃雪糕，別吃蘋果，西瓜，柿子，檸檬(擠幾滴在溫水里面還是可以的)，用蘇菲衛生巾，那個的范圍齊全，沒有用七度空間不宜側漏。晚上切生姜去皮切片(約大拇指二分之一)，紅棗五粒去內核對半切，兩種料材切兩頓的量，燒水手放入水中有感覺微燙放入姜片，水開后倒入紅糖，緩慢攪拌，有微甜氣味時火候調于小火，倒入紅棗煮二十到二十五分鐘。晚上早上各一頓，別重煮。喝完后可以用暖寶寶敷一下，不能太久，感覺溫度過高要立馬拿出。衣服別穿漏肚臍眼的，鞋子別穿高跟鞋，別穿牛仔褲。沒必要不要出門。保持心情舒暢，不開心了可以罵我幾句。