30歲月經(jīng)量太少怎么辦，月經(jīng)來的量多怎么辦

　　30歲的女性在事業(yè)上也將有所成，有些女性還生了寶寶，壓力與激素的共同作用下使女性的月經(jīng)是會(huì)出現(xiàn)些許變化的。即使是以往一直的正常月經(jīng)周期在這個(gè)年齡階段也會(huì)有所不同，那么，30歲月經(jīng)量太少怎么辦?有什么治療方法呢?

30歲月經(jīng)量太少怎么辦

　　1、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女人們的情緒起伏都會(huì)比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時(shí)候，就會(huì)更加增大了自身的壓力，導(dǎo)致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時(shí)候不妨自己先一個(gè)人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個(gè)周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時(shí)候，更應(yīng)該讓自己放松。

　　2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來月經(jīng)的時(shí)候最好就遠(yuǎn)離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經(jīng)量少的其中一個(gè)原因就是受寒，特別是女人的下半身，應(yīng)該注重保暖，在來月經(jīng)的時(shí)候禁止一切冷的東西。

　　3、多吃富含鐵或者滋補(bǔ)食品。都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時(shí)候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機(jī)能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補(bǔ)充含鐵和滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時(shí)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。

月經(jīng)來的量多怎么辦

　　月經(jīng)量多肚子痛有血塊，這要先考慮到是否可能由月經(jīng)不調(diào)引起的，月經(jīng)不調(diào)一般可表現(xiàn)為月經(jīng)周期異常、出血量的異常等現(xiàn)象這有可能是飲食不規(guī)律或功能失常、器質(zhì)性病變等因素造成的，有很多全身性疾病如血液病、流產(chǎn)、宮外孕、內(nèi)分泌異常都可以引起月經(jīng)失調(diào)。

　　月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落而形成的，當(dāng)脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，就成了經(jīng)血。如果有大塊的內(nèi)膜脫落，就會(huì)出現(xiàn)大塊的血塊了，這是正常的現(xiàn)象。但月經(jīng)量多的話，還有大塊的血塊，又多的話，那么就是血瘀癥。如果出現(xiàn)這些情況最好還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬不要隨便的自己私自亂用藥，這樣對(duì)身體造成不好的影響，嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)出現(xiàn)其他的疾病。

　　月經(jīng)的多或少跟身體狀況的關(guān)系是很密切的，如果身體出現(xiàn)了內(nèi)分泌問題就有可能會(huì)造成月經(jīng)過多或過少的現(xiàn)象了，如果出現(xiàn)月經(jīng)量多的時(shí)候，就應(yīng)該馬上的止血，也要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。出現(xiàn)月經(jīng)量多還帶有血塊的女性切莫吃一些含激素的補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，應(yīng)該做到膳食平衡，并加強(qiáng)鍛煉，在經(jīng)期要注意保暖，盡量少吃生冷飲食。心情是否舒暢也會(huì)影響的月經(jīng)，所以一定要保持良好的心態(tài)。注意這些細(xì)節(jié)可以更好的緩解月經(jīng)量還帶有血塊的這種癥狀有著十分重要的意義。