月經來了感覺流不下來，月經來了怎么緩解

　　月經流不出來或量比較少，多是子宮內膜病變引起的癥狀，也可能是氣滯血淤或月經不調導致的現象。患者要及時治療，同時也要注意飲食護理，多加休養，改正不良的習慣。那么，月經來了感覺流不下來呢?想要解決這個問題我們一起來看一下吧!

月經來了感覺流不下來

　　月經流不出來，月經量減少等大多都是因為日常宮寒造成的內分泌失調，也有些女性是因為最近受涼了，也會導致月經量的減少，而女性如果患有婦科炎癥的話，也是會有這這樣的表現的。

　　針對月經減少的情況，女性應該及時的去醫院做一些和月經方面有關的檢查，看看自己的身體哪里出現了問題，也好在最短的時間內處理治療。月經流不出來，除了按照醫生的話去治療以外，在生活中不要在受涼了，下身要穿的厚一點，尤其是年輕的小女生，不要為了美麗而傷了身體。另外月經期間要保持好心情，情緒對月經的影響還是很大的。

　　如果是因為宮寒而導致的月經量減少的話，那么女性應該在日常中注意自己的身體保暖，不要吃一些過于冷的食物，尤其是那種剛剛從冰箱里取出來的冰鎮食物，一定要過一會再吃。在月經期間可以喝一些紅糖水，里面可以放一些姜片，這樣既暖胃又暖身。

　　如果感覺大姨媽流不出來，這種情況要注意適當活動，以及蹦蹦跳跳，可以促進子宮收縮，以及可以利用體位來讓月經血排出。如果通過運動月經還是不能及時排出，還可以應用藥物治療，比如益母草膏或者產后逐瘀片，都是可以幫助月經血流出來。

月經來了怎么緩解

　　1、可以輕輕按揉

　　很多女生在經期都會有腰痛現象，而且習慣于用手去捶打，但是，女性在經期本身抵抗力就較弱，用力捶打可能會加重盆腔充血，進而加重不適，且容易引起月經失調，可以輕輕的按揉，切勿用力過猛。

　　2、保持腰部溫熱

　　如果經血排出不暢也可能會加重經期腰部疼痛的感覺，可以用熱水袋敷敷腰腹部，一定程度上可以促進血液流通，而且可以防止著涼，令腰痛、腹痛得到有效緩解。

　　3、做些腰部運動

　　經期如果腰痛的感覺比較明顯，可以簡單的做做腰部運動，雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部順時針旋轉1次，再逆時針方向旋轉1次，由小到大的旋轉各8次，可以促進局部血液循環，緩解腰痛，注意經期可以做些溫和的運動，不宜劇烈運動，否則會影響經期排毒。