20歲的女生月經(jīng)不規(guī)律是正常的現(xiàn)象，20歲的時候是青春期，女生新陳代謝旺盛，月經(jīng)量總是很多而且容易出現(xiàn)月經(jīng)不干凈的現(xiàn)象，月經(jīng)不規(guī)律該怎么調(diào)理呢？月經(jīng)不規(guī)律危害大嗎？月經(jīng)不規(guī)律跟哪些原因有關(guān)系呢？正常月經(jīng)每次是多少？二十歲月經(jīng)不規(guī)律正常嗎?

二十歲月經(jīng)不規(guī)律正常嗎

　　二十歲的女生月經(jīng)不調(diào)正常。造成女性月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，比如精神壓力過大，環(huán)境改變，內(nèi)分泌紊亂，疾病，服用某些藥物等。建議首先從飲食生活作息方面進行調(diào)理，平時一定要注意保暖，特別是腰部及腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保證睡眠充足，避免熬夜，適當(dāng)進行體育鍛煉，癥狀沒有改善的話，也可以去醫(yī)院進行超聲以及性激素六項檢查，根據(jù)檢查結(jié)果服用藥物進行周期調(diào)理。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么治療:怕冷型體質(zhì)女性：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平�？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。

　　貧血型女性：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶�？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。

月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　益母草烏豆糖水：益母草30克，烏豆60克，米酒、紅糖各適量。將益母草、烏豆加清水3碗，煎至1碗加 紅糖調(diào)味，并沖入米酒即可。具有活血、祛瘀，調(diào)經(jīng)，美顏功效。適用于閉經(jīng)。當(dāng)歸雞蛋湯：當(dāng)歸9克，雞蛋2個。將當(dāng)歸洗凈，切成片狀，與雞蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟后 去殼，用針在蛋周圍刺10多個孔，放加煲中再煮15-20分鐘即可。

　　具有益氣補血，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏功效。適用于婦女血虛 氣滯型閉經(jīng)。牛膝燉豬蹄：川牛膝15克，豬蹄2只，黃酒80毫升，豬蹄刮凈毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。具有活血通經(jīng)及美膚功效。適用 于婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)。木耳核桃糖：黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。