月經老是提前怎么調理,血虛月經不調怎么調理

　　月經是女性的重要的生理現象。月經應該會非常規律，但是有的女性卻出現了老是提前的情況，雖然不是很嚴重但還是需要調理。那么，月經老是提前怎么調理呢?如果您對這個問題也有疑問的話，就跟著小編一起來看看吧!

月經老是提前怎么調理

　　如果女性出現了月經失調，不僅可以采取藥物治療，還可以在生活中從飲食上入手，進行適當的調理，也有不錯的效果。益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黃汁和藕汁各一兩。另外，再準備姜汁和蜂蜜少許，大米二兩。把大米放在鍋里煮，等到煮熟，再將以上準備的材料一起放入鍋中，攪拌均勻即可。此粥特別適合女性食用，對于婦女的月經不調、瘀血腹痛有很好的調養作用。煮粥最好是使用沙鍋，避免使用鐵鍋。除了上面所介紹的材料外，不要再添加其他食材。涼拌馬蘭頭：需要馬蘭頭四兩，鹵香干兩小塊，味精和糖，以及鹽和麻油少許。將食材清洗干凈，在開水中鍋焯一分鐘，撈出后切成碎狀。準備的鹵香干也要切成碎狀，然后和馬蘭頭混在一起，再加入先前準備的佐料，將其全部攪拌均勻。此方具有清熱涼血的作用，對于婦女的月經不調有很好的調理功效。以上所介紹的食物都很適合女性食用，對于月經失調有很好的調理作用，女性朋友們可以按照自己的口味進行選擇。

血虛月經不調怎么調理

　　參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

　　功能：

　　1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。

　　2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。

　　作法：

　　1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。

　　2.加入冰糖待溶化即可。

　　平時也可以用古方cha療雪彥茶

　　日常生活要注意飲食的均衡攝取，多吃含鐵量高的食物，攝取足量的高蛋白食物。常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青筍等。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳糾正偏食的習慣，并改掉酗酒、抽煙的習慣。