月經來了喝紅棗水好嗎,來月經可以喝黑咖啡嗎

　　咖啡是可以提神的，很多人當需要進行高強度的工作或者腦力活動的時候，都會喝一杯咖啡，放松自己，咖啡不管是對上班族還是學生族，都具有很大的吸引力，很多人都會喜歡喝它。下面一起來看看，女性來月經可以喝黑咖啡嗎？　　

來月經可以喝黑咖啡嗎

　　平時女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月經期，那就不建議喝咖啡了。因為女孩在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。再者，咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。

　　特別是如果在來月經前喝咖啡喝得比較多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能會導致女性奶月經前情緒不穩，出現焦慮、頭痛、乳房痛的等經前不適癥狀。

　　一般來說，不建議女性經期喝咖啡，就算要喝，也應該少量攝入。研究顯示，過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。

　　過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經紊亂。　　

喝咖啡能緩解痛經嗎

　　有些女性認為月經期間喝咖啡能起到緩解痛經的作用，其實，喝咖啡無法治療痛經，只能部分緩解痛經癥狀。如果大量飲用咖啡，還會對月經期間的女性造成不利影響。

　　咖啡可以部分緩解痛經癥狀，是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液循環的作用，讓經血比較通暢。同時咖啡還可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經的作用。

　　月經前過度咖啡還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。在月經期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經期間女性要保證足夠的休息時間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。

　　女性朋友在月經來的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用當歸、紅糖、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經的癥狀。但值得注意的是，這種辦法不適用患有子宮內膜息肉，子宮內膜炎癥，粘膜下肌瘤或者月經量過多的女性。