月經期間喝什么排毒養顏茶最好,月經期喝什么排毒最好

　　排毒養顏對女生來說比較的重要，很多的辦法都可以排毒養顏，比如說吃排毒養顏藥物，通過發汗也可以排毒養顏，經期的時候吃什么可以排毒養顏?

月經期間喝什么排毒養顏茶最好

　　菊花茶,菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　桂花綠茶,材料：干桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。做法,將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

　　山楂茶,材料：山楂10克。做法：首先將準備好的山楂清洗干凈，將里面的核去掉。然后將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，對于美容排毒很有效果。

　　玫瑰+康乃馨+參花,用2-5朵玫瑰，一朵康乃馨，2-3根參花沸水反復沖泡，可以調節體內的毒素，有利于排毒，能夠起到減肥瘦身的作用。檸檬茶,這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。注意：這款檸檬茶不能用開水

經期喝茶的危害

　　影響鐵的吸收月經期本身就需要流失一定量的血液，而鐵元素會隨著經血一同流失，而茶葉中的單寧會在腸道中與食物中的鐵相結合，產生不易吸收的復合物，令鐵再次遭到耗損，經期喝茶，尤其是濃茶，易引發缺鐵性貧血。加重經期不適由于在來例假時，神經分泌調節的改變，女性或多或少都會出現痛經，頭痛，腰酸，乳房脹痛，情緒煩躁之類的癥狀，而在此時喝茶，對身體有害無益，會加重這些經期不適感，令痛經，頭痛等現象更加嚴重。加重便秘癥狀來月經時，由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象，而茶葉中含有大量的鞣酸，可以抑制腸道正常蠕動，延長便便滯留在腸道的時間，加重便秘癥狀。